PĂ„ mĂ„nga sĂ€tt Ă€r det som natt och dag om man jĂ€mför Hanna Ăbergs situation inför helgens vĂ€rldscuppremiĂ€r i Ăstersund och situationen för fyra Ă„r sedan.
Inför OS i Pyeongchang 2018 var varken Hanna Ăberg eller nĂ„gon annan i det svenska laget med bland förhandsfavoriterna.
Hanna Ăberg hade inte ens tagit nĂ„gon pallplats i vĂ€rldscupen inför mĂ€sterskapet i Sydkorea.
Fyra OS-medaljer senare â varav ett individuellt guld och ett stafettsilver för Hanna Ăberg â var tiden som relativt anonym vĂ€rldscupĂ„kare förbi.
ââPĂ„ ett sĂ€tt har det gĂ„tt vĂ€ldigt fort och pĂ„ ett sĂ€tt Ă€r det vĂ€ldigt lĂ€nge sedan, konstaterar hon.
Kosten en konst
Förra sÀsongen bjöd pÄ mÄnga viktiga lÀrdomar sÀrskilt nÀr det gÀller kosten, det vill sÀga konsten att fÄ i sig tillrÀckligt mycket energi för att orka prestera pÄ topp en hel sÀsong och ett helt mÀsterskap.
Inget lÀmnas Ät slumpen inför vinterns stora mÄl, att försvara OS-guldet och gÀrna ta ytterligare medaljer.
Hanna Ăberg har redan inför vĂ€rldscuppremiĂ€ren bestĂ€mt sig för att sĂ„ smĂ„ningom stĂ„ över vĂ€l valda tĂ€vlingar för att fĂ„ formtoppen att komma lagom till Pekingresan.
ââTill skillnad frĂ„n de senaste VM-sĂ€songerna, nĂ€r jag tĂ€vlat vĂ€ldigt mycket, kommer jag nu att stĂ„ över vissa tĂ€vlingar för att ge mig sjĂ€lv de bĂ€sta förutsĂ€ttningarna att vara i bra form pĂ„ OS.
ââI vinter Ă€r det verkligen OS som Ă€r mitt fokus.
Höga mÄl
Skidskytteförbundets och landslagsledarnas mÄl för OS Àr en medalj pÄ damsidan och en pÄ herrsidan. Minst.
Hanna Ăbergs mĂ„l Ă€r minst lika höga.
ââJag skulle sĂ€ga att jag har lika stora möjligheter egentligen i alla discipliner. Jag höjde ju i fjol min nivĂ„ i sprinten till exempel, sĂ„ jag kan prestera bĂ„de nĂ€r det Ă€r tvĂ„ skjutningar och nĂ€r det Ă€r fyra skjutningar, sĂ€ger hon.
ââSedan Ă€r ju distansen lite extra speciell. Det Ă€r dĂ€r jag har tagit mina guld, sĂ„ det Ă€r klart att den Ă€r speciell pĂ„ det sĂ€ttet.
Ăven för Sebastian Samuelsson â individuell silvermedaljör och guldmedaljör i stafetten i Pyeongchang â har förra OS gett mersmak.
ââDet Ă€r skönt att veta att jag har tvĂ„ medaljer sedan tidigare. Men det kĂ€nns fortfarande som att man vĂ€ldigt gĂ€rna vill ha en till, sĂ€ger han.
ââJag var ju pĂ„ pallen i vĂ€rldscupen fem gĂ„nger förra vintern och hoppas att jag kan göra nĂ„got liknande i Ă„r. Men det Ă€r klart att en OS-medalj smĂ€ller vĂ€ldigt högt.