För att skapa sig den möjligheten räcker inte träningen med klubblaget fullt ut. Därför träffas vi en tidig lördagkväll på Korsängen då de ska köra ett extrapass innehållande snabbhet och fys.
– Det här måste vi göra för att hänga med och ha chansen att bli uttagna till EM, säger duon.
Sverige har tagit sig till den högsta divisionen i Europa där de tolv främsta lagen deltar i European Grand Prix som avgörs under två helger, dels 18-19 juni i Frankrike dels 8-9 juli i Ryssland.
För att vara väl förberedda åker landslaget på internationella turneringar tre helger i rad. Nu till helgen är det franska Nancy, sedan väntar Amsterdam och slutligen London.
– Jag var med förra året, en riktigt rolig turnering med hög nivå på spelarna, säger Emma om helgens Nancyresa.
Emma är sedan flera år med i landslaget.
– Emma hör till kärnan i vår trupp. En av våra mest rutinerade och hårdföra spelare, säger Anna-Lena Swartz, manager och assisterande coach för sjumannalandslaget.
För 20-åriga Paulina Toresäter blir det debut i seniorlandslaget.
– Paulina är en av de unga lovande spelare som vi vill ge internationell rutin, menar Swartz.
– Klart det känns lite extra. Det kommer vara väldigt nervöst men självklart kul också. Jag ska försöka göra så bra ifrån mig som möjligt, säger Paulina och fortsätter:
– Det är en väldig trygghet att ha med Emma som varit på den här nivån tidigare vilket hjälper mig i förberedelserna.
Blev du förvånad att du ska få chansen att debutera i seniorlandslaget?
– Nja, jo, lite förvånad blev jag, säger Paulina.
– Det blev inte jag, säger Emma bestämt.
I den första turneringen har Sverige två lag (22 spelare totalt varav 12 kommer med i slutliga EM-truppen).
– Vi ställer två lag på benen där. I förstalaget kommer vi att matcha våra etablerade spelare. Viktigast är att testa olika laguppställningar och spelsystem, men målsättningen är att gå till final. För vårt utvecklingslag ligger fokus på att ge våra unga talanger internationell rutin. Men jag tror att även de har alla chanser att gå långt i turneringen, berättar Swartz.
– Ska bli roligt att både få spela med och mot så duktiga tjejer, säger Paulina.
Paulina kommer spela alla tre turneringarna innan EM, det är redan klart, medan Emma bara spelar två av de förberedande turneringarna.
Det blir inte många dagar i Sverige de närmaste veckorna för ERK:arna.
– Nej, man hinner bara hem innan man ska åka igen, konstaterar de.
Och målet är alltså EM.
– Ett långt steg, men eftersom vi är med i laget nu är målet lite närmare, avslutar den förhoppningsfulla duon.