Lagbygget består till stora delar av samma namn som under föregående säsong, kryddat med ett par spelare där Billy Nilsson och Erik Svenson är de namn som sticker ut allra mest. Vad gäller försäsongsträningen är det dock betydligt större skillnader. Sirius väljer att skippa gymträningen helt och hållet för att istället hålla till utomhus.
– På gym blir det lätt så att man isolerar varje muskelgrupp för sig. Den här träningen är lite mer likt hur man spelar innebandy med mycket närkontakt. Det jag tror många missar är smidighets- och balansträningen och det är den träningen vi hoppas ge resultat, att få smidiga spelare som är rörliga på små ytor. Det ska bli intressant att se hur det slår ut i vinter. Vi har inte tränat på det här sättet tidigare, säger tränaren David Ahlmark.
Träningspassen är endast en timme långa men desto mer intensiva. Ett upplägg som spelarna i laget är tillfreds med. Många av övningarna är kampmoment där spelarna kämpar en mot en.
– Eftersom vi bara kör en timme blir det inte så mentalt jobbigt. Sen blir ju träningen vad man gör den till men jag tycker det fungerar bra, säger forwarden Johan Eriksson.
Lagkamraten och centern Dan Johansson är inne på samma linje.
– När man är mitt inne i det är det tungt men efter att ha haft en månads uppehåll efter säsongen är det skönt att komma igång igen. Jag hoppas både bli mer explosiv och vigare än tidigare, säger han.
För att få ut maximalt av spelarnas kapacitet är de utrustade med varsin pulsklocka.
– Vi mäter lite grovt konditionseffekten på hela passet. Man kan säga att vi strävar efter att få så hög puls under hela passet för att få så bra påverkan på hjärtat som möjligt. Pulsklockan är ett bra hjälpmedel för det, säger Nenad Martinis.