Det kommer bli ett tydligare upplägg kring fysträningen i år berättar Johan Hansson.
Förra säsongen tog sig Uppsalas handbollsdamer hela vägen till uppflyttningskvalet till allsvenskan. Där ställdes de mot Kroppskultur som blev storleken för stora och vann med 2–0 i matcher.
– Vi gjorde en riktigt bra säsong rent resultatmässigt förra året. I första matchen mot Kroppskultur var vi inte riktigt med, men vi gjorde en stark bortamatch. Men tyvärr räckte det inte den gången, säger huvudtränaren Johan Hansson.
– Inför säsongen hade vi som mål att bli topp fem men efter halva säsongen ändrade vi målsättning till att nå kvalet uppåt. Vi trodde på oss själva och visade det på planen.
Nu har flera spelare lämnat och laget byggts om, med yngre spelare från de egna leden. Men det är något som Hansson ser fram emot.
– Bland annat så har både lagkaptenen och vår bäste målskytt lämnat, men vi har en hel del spelare kvar och så har vi fått upp egna juniorer. Det är lite av ett nybygge och en föryngring och det ska bli spännande att se vad vi kan göra den här säsongen.
I måndags drog försäsongen igång efter ett par veckors ledigt och Hansson är nöjd med hur det såg ut.
– Vi har goda minnen från fjolåret och det tar vi med oss in i den nya säsongen. Det såg vi förra året, laget som gick upp gick på plumpar de med. Vi kan stressa alla lag om vi har rätt dag. Lite revanschlusta och spändhet känner vi inför säsongen, säger Johan Hansson.
– I måndags drog vi igång med lite handboll och under de kommande veckorna blir det fys- och löptest.
Kommer träningen bli hårdare i år?
– Svårt att säga om det blir hårdare. Men vi har tillgång till gym nu som vi inte haft tidigare så mer gym och ett tydligare upplägg till fysen kommer det bli.
Första helgen i oktober spelar laget första seriematchen men innan det väntar ett par träningsmatcher, den första redan i slutet av augusti när Uppsala handboll har klubbdag.
– Det är mot premiären vi siktar. Vi har två månader på oss att dels hitta tillbaka till handbollen efter uppehållet men även genom träningsmatcher för att se var vi står. Jag och de andra ledarna har pratat om hur vi ska formera spelet kommande säsong, säger Hansson.
– Träningsmatchen spelas i Fyris och det blir det första lilla testet.
Kommer ert spel att skilja sig?
– Vi kommer att utveckla och göra förändringar i vårt förssvarspel. Sen har vi fått in spelare med nya kvalitéer som kan ändra om lite också.