Utöver styrka, spänst, timing, snabbhet och kondition behövs det även smidighet för att bli duktig på rytmisk gymnastik.
I rytmisk gymnastik utförs program till musik där gymnasten använder sig av olika handredskap. De fyra handredskapen är tunnband, boll, käglor och band. Således behöver gymnasten besitta olika sorters kunskap. Därtill består rytmisk gymnastik av fyra olika domargrupper. Som ni anar är det rätt svårt att göra alla domargrupper nöjda i alla olika grenar.
Trots det blev det storslam för GCF Uppsala när SM avgjordes i helgen. Katarina Jönsson Söderberg är både tränare för GCF Uppsala och även förbundskapten för det svenska landslaget. Hon är mer än nöjd när SM-helgen sammanfattas för Uppsala-laget.
– Det har gått fantastiskt bra, det har varit nervöst såklart. Det är en stor tävling som sker på hemmaplan, och dessutom är det kval till landslaget.
– Vi har ju gjort bra SM-resultat tidigare, och man ska inte underskatta hur svårt det är att behålla den höga nivån och fortsätta plocka medaljer när alla andra jagar oss.
Under lördagen vann Uppsalas Elina Sheremey guld när mångkampen avgjordes. Bakom henne fanns ytterligare två Uppsalatävlande, Anastasiia Nechytailo fick silver medan Linnea Magdeburg slutade trea.
På söndag var det dags för grenfinaler. Där tävlade de åtta bästa i varje gren från lördagens tävling i grenarna tunnband, boll, käglor och band.
GCF Uppsala hade överlägset flest deltagare när söndagens tävling skulle till att avgöras, men det är ingen större skräll. Man är faktiskt Sveriges största gymnastikförening med över 4400 aktiva medlemmar. Föreningen är dessutom den största i hela Uppsala.
– Jag tror vi har så många utövare för att gymnastik är en bra grund till alla idrotter. Det är bra för alla att börja med gymnastik och sedan välja om man vill gå vidare till någon annan idrott eller inte, säger Jönsson Söderberg.
Josefine Engstrand är en av tre tjejer från Uppsala som åker ner till Budapest för att delta i EM.
Inför årets internationella mästerskap, EM i Budapest i maj, är truppen redan uttagen. Där kommer alla representanter från GCF Uppsala, Josefine Engstrand, Linnea Magdeburg och Elina Sheremey. Engstrand och Magdeburg gör sina första EM medan Sheremey nu ska tävla i sitt tredje.
– Deras prestationer är inte perfekta idag men alla tre är på god väg, de blir starkare och starkare. De sista veckorna nu handlar bara om att slipa på detaljer och se till att hålla sig hel och frisk.
Elina Sheremey vann fyra medaljer under söndagen. Två guld och två silver.
Sheremey blev en av de största medaljplockarna under SM. Totalt blev det fem medaljer, tre guld och två silver.
– Överlag är jag nöjd med min prestation. Sedan finns det alltid delar som inte gick helt perfekt och där hade jag önskat mer. Men nu vet jag vad jag behöver slipa extra på inför EM.
– Men jag är även stolt över att jag lyckades hålla nerverna i styr under tävlingen. Både igår när jag vann ett SM guld och idag när det blev det här resultatet, säger Sheremey och håller upp två guld- och två silvermedaljer.
De här delarna du vill förbättra, är det någon speciell gren du kände idag som du borde gjort bättre?
– Inte en hel gren, det är mest smågrejer. Men som jag sa innan så är det bara att slipa på det.
Alla tävlade till trots - störst jubel fick grupp Mini när det uppträdde mellan tävlingen och prisutdelningen.
Även om det var ett medaljregn över Sheremey under SM så förväntar hon sig inte samma resultat på EM.
– Framför allt känns det kul att jag får chansen att representera Sverige för en tredje gång. Jag har inte satt något poäng- eller placeringsmål inför EM, det mesta fokuset hittills har legat på SM.
– Det handlar om att höja Sverige på en internationell nivå. Det är vårt mål.