Wiss tror att man kan prestera bÀttre inom sin idrott efter en graviditet just för att man har nÄgot mer Àn bara idrotten som har betydelse i sitt liv.
â NĂ€r jag var yngre och tĂ€vlade hamnade jag lĂ€tt i prestationsĂ„ngest, ibland tĂ€vlade fast jag inte riktigt mĂ„dde bra i det. I dag kĂ€nner jag att det Ă€r en sĂ„dan himla lyx och ett privilegiet att fĂ„ stĂ„ pĂ„ startlinjen. Jag njuter och Ă€r tacksam över min kropp att den tillĂ„ter det, det tror jag Ă€r en av mina största styrkor. Varför jag varit duktig pĂ„ att prestera nĂ€r det gĂ€ller eller pĂ„ tĂ€vlingar, jag stĂ„r faktiskt pĂ„ startlinjen och njuter av att vara dĂ€r, sĂ€ger hon.
Den tidigare Upsala IF-sprintern lade spikskorna pÄ hyllan och slutade med friidrotten som 19-Äring. Som de flesta nyblivna studenter valde hon dÄ att Äka ut och upptÀcka vÀrlden och struntade i allt vad trÀning innebar.
â Det var första gĂ„ngen som jag slĂ€ppte trĂ€ningen helt. NĂ€r jag sedan kom tillbaka sĂ„ saknade man vĂ€l egentligen bara att kĂ€nna sig stark och hĂ€lsosam sĂ„ dĂ„ började jag trĂ€na igen men kĂ€nde mig nog ganska vilsen, sĂ€ger hon.
NÄgra Är senare fann Sara Wiss trÀningsglÀdjen genom crossfit och sakta men sÀkert började Àven tÀvlingsinstinkten att göra sig pÄmind. Under tre Är trÀnade och tÀvlade hon i crossfit och var nu starkare Àn nÄgonsin.
â Undra vad det hĂ€r skulle kunna göra sig i sprint, funderade hon och började kĂ€nna sig nyfiken pĂ„ att ta upp friidrotten igen.
â Men dĂ„ blev jag sedan gravid med mitt första barn.
Under graviditeten bestÀmde hon sig sedan för att nÀr hon blivit stark nog, efter graviditeten, sÄ skulle hon testa pÄ friidrott igen.
â Först var det en lĂ€ngtan, nĂ€r jag var höggravid, efter att fĂ„ kĂ€nna sig sĂ„dĂ€r fri och stark i kroppen. DĂ„ tĂ€nkte jag att jag bara vill kunna springa snabbt, hoppa och kĂ€nna mig sĂ„dĂ€r spĂ€nstig. Jag började sakna den trĂ€ningsformen som friidrotten gav, sĂ€ger hon och fortsĂ€tter:
â SĂ„ dĂ„ visste jag redan, jag ska under ett Ă„r trĂ€na sĂ„ jag kĂ€nner mig stark i kroppen igen sen nĂ€r min son Ă€r ett Ă„r ska jag kolla om det finns en möjlighet att testa pĂ„ friidrott.
Wiss tror att vi skulle fÄ se fler bÀttre resultat och lÀngre idrottskarriÀrer om alltfler kvinnor skaffar barn under karriÀren.
Sagt och gjort. Sonen Rasmus föddes 2017 och nÄgra veckor efter förlossningen började hon styrketrÀna. Ytterligare nÄgra veckor efter det började hon jogga lite lÀtt och i kombination med detta körde hon mammatrÀning pÄ ett crossfitcenter.
â Jag hade Ă€ndĂ„ förberett mig pĂ„ en progression, att börja lugnt och sedan öka pĂ„. Jag gjorde inte samma typ av trĂ€ning men kunde Ă€ndĂ„ följa min plan rĂ€tt bra.
Vad gav mammatrÀningen?
â NĂ€r man har trĂ€nat pĂ„ en hög nivĂ„ sĂ„ har man styrka och kapacitet att lyfta tungt eller springa snabbt. Att dĂ€r förstĂ„ att jag kanske inte ska anvĂ€nda mig av min kapacitet tidigt efter graviditeten utan faktiskt lĂ„ta kroppen lĂ€ka. För Ă€ven om det inte syns utanpĂ„ sĂ„ lĂ€ker saker fortfarande inuti. Jag fick jobba med mitt tĂ„lamod för jag var van att trycka pĂ„ hĂ„rdare.
Vad var det svÄraste med att komma tillbaka?
â BĂ„de under graviditeten och efterĂ„t sĂ„ kĂ€nde man en annan trötthet. Jag vet att det var nĂ„gon gĂ„ng under graviditeten som jag kĂ€nde att jag var sĂ„ trött sĂ„ det fanns inte ens ett sug pĂ„ att trĂ€na och jag funderade dĂ„ om det nĂ„gonsin skulle komma tillbaka. Det var som att jag inte ens saknade trĂ€ningen för att jag inte hade energin.
Hon har gjort aktiva val för att kunna kombinera sin elitidrott med livet som tvÄbarnsmamma.
Vid 31-Ärs Älder, efter ett tolv Ärs lÄngt uppehÄll, tog hon upp friidrotten igen.
â Jag hann trĂ€na regelbundet i ungefĂ€r ett halvĂ„r innan jag tĂ€vlade och dĂ„ sĂ„ sprang jag mitt personrekord första tĂ€vlingen, sĂ€ger Wiss.
Hur var det?
â Det var jĂ€ttekonstigt, sĂ€ger hon och skrattar.
â Jag förstod ingenting, att jag kunde vara sĂ„ snabb direkt dĂ„ redan. Jag hade inte förvĂ€ntat mig det. Mitt personrekord var frĂ„n nĂ€r jag var kanske 17 Ă„r. Jag hade nĂ„gonstans tĂ€nkt att kunde jag springa under 13 sekunder det Ă„ret sĂ„ hade jag varit supernöjd och mitt personrekord var dĂ„ 12.64.
Under tvÄ sÀsonger tÀvlade Wiss och lyckades pusha ner sitt personrekord till 12.00 innan hon blev gravid med sitt andra barn.
â Det var planerat. För att vara helt Ă€rlig sĂ„ var första tanken att vi skulle ha lite tajtare mellan barnen, runt 2,5 Ă„r men dĂ„ kĂ€nde jag bara att jag njöt sĂ„ himla mycket av friidrotten och tyckte det var sĂ„ kul. Det var nĂ€stan som att vi vĂ€ntade lite för att jag inte kĂ€nde mig redo, sĂ€ger hon.
Hon hade gjort det förut och visste nu att hon kunde göra det igen. Hon satte direkt upp en tvÄÄrsplan med veteran-VM i Finland i sikte och sade till sin trÀnare "nÀr jag kommer tillbaka Àr jag 35 Är och dÄ ska jag springa personrekord".
Men. Alla graviditeter ser olika ut.
â Och det vet jag ju, via jobbet. SĂ„ jag fick en liten knĂ€pp pĂ„ nĂ€san för med andra graviditeten sĂ„ kunde jag inte trĂ€na alls de tre första mĂ„naderna, jag krĂ€ktes sĂ„ fort pulsen gick upp, sĂ€ger hon.
Wiss fortsÀtter att sikta pÄ att slÄ sina personrekord, nu med sönerna Rasmus (6 Är) och Lias (3 Är) i publiken.
Det blev sedan en traumatisk förlossning med ett akut kejsarsnitt dÀr Wiss förlorade 3,5 liter blod och tvingades till dubbla operationer.
â Det blev en vĂ€ldigt tuff start. Att Ă„terhĂ€mta sig frĂ„n ett snitt var ju helt nytt för mig, att fĂ„ ihop det med en bebis och en storebror. Jag minns att jag dĂ€r och dĂ„ tĂ€nkte att jag lĂ„g efter min tvĂ„Ă„rsplan men samtidigt gjorde inte det sĂ„ mycket för man var Ă€ndĂ„ i den bubblan man var i dĂ„.
Trots den tuffa starten som tvÄbarnsförÀlder fick hon med sig en viktig lÀrdom: att inte kÀnna nÄgon stress över att komma igÄng med trÀningen efter en förlossning. För tvÄ Är senare, Är 2022, kunde hon faktiskt titulera sig som vÀrldsmÀstare.
â Det kan ge mer negativa kĂ€nslor. Ett Ă„r efter graviditeten sĂ„ Ă€r jag helt sĂ€ker pĂ„ att det inte spelade nĂ„gon hur mycket jag trĂ€nade de sista mĂ„naderna innan eller efter förlossningen för du behöver Ă€ndĂ„ Ă„terhĂ€mta dig och landa i det nya.
Vad tror du Àr viktigt för att en kvinna ska vÄga skaffa barn under karriÀren?
â Framförallt, nĂ€r nĂ„gon blir gravid att sĂ€ga grattis och frĂ„ga âhur kan vi hjĂ€lpa dig och stötta dig pĂ„ bĂ€sta sĂ€tt?â i stĂ€llet för att utgĂ„ frĂ„n att karriĂ€ren Ă€r avslutad. Sedan kunskap, hur man kan och ska trĂ€na. Att fĂ„ stöd i sin trĂ€ning precis som man skulle fĂ„tt stöd om man behövde rehab. Ekonomiskt ocksĂ„, att man absolut inte ska bli av med sina bidrag.
TvÄ Är efter att hon fött sitt andra barn, Lias, tog hon VM-guld och Europarekord pÄ veteran-VM i Tammerfors, Finland.
Sara Wiss satsar fortfarande pĂ„ att slĂ„ sina personrekord och att bli Ă€nnu bĂ€ttre. Ăven att kunna konkurrera mot de bĂ€sta kvinnorna i Sverige.
â Att kunna ta en SM-medalj som 37-Ă„ring hade varit ett jĂ€ttehĂ€ftigt mĂ„l, sĂ€ger hon.
PÄ hemmaplan har hon nu en treÄring och en sexÄring.
â Det Ă€r full fart. Jag ser Ă€ndĂ„ ljuset i tunneln nu för det kĂ€nns som att nu nĂ€r den yngsta Ă€r tre sĂ„ kanske vi Ă€r förbi det vĂ€rsta vabbandet dĂ€r man drar hem allt, avslutar hon.