Sirius har de senaste åren alltid haft svårt med skador där stora delar av truppen ofta varit vid sidan av träningsplanen. Under årets säsong har det dock varit helt annorlunda. Förutom långtidsskadade Sam Lundholm har i princip samtliga spelare varit tillgängliga under stora delar av säsongen. I UNT:s podcast Are You Sirius? Berättar fystränaren Johan Holmström om hemligheten.
– Det är att vi har hittat en bra balans. Du måste ha balans mellan belastning och återhämtning. Du vill belasta spelarna så hårt som det bara går, men de måste också hela tiden få chansen att återhämta sig. Varenda gång de går ut och tränar ska de kunna prestera, säger Holmström i podcasten och fortsätter:
– Skulle vi gå ut och träna lika hårt vartenda pass så går spelarna till slut sönder. Vi har en periodiserad träning som betyder att alla pass inte är likadana ur belastningssynpunkt. Vi har prickat rätt, vi har hittat en bra arbetsmetodik i år.
Holmström lyfter också fram att Sirius i år har en betydligt mer frisk trupp också där färre spelare har en skadehistorik jämfört med tidigare år.
– Det jag tror låg Sirius väldigt mycket i fatet tidigare var att man hade för många spelare samtidigt med väldigt stor skadehistorik. Det finns hur mycket vetenskap som helst bakom att den vanligaste skadan är återfallsskadan, säger Holmström.
Lyssna på hela podcasten med Johan Holmström på unt.se eller via iTunes/acast/Spotify.