Som många andra av Uppsalas elitlag väljer Uppsala Basket att förlägga en hel del träningspass på Ultimate Performance. Störst fokus ligger på styrka och att få bukt med småskador som stör. Konditionsträningen påbörjas först på allvar i augusti månad.
– Samtidigt som träningen är perfekt för att få bort alla småskador får de unga spelarna en bra möjlighet att bygga upp en grundstyrka, säger assisterande tränaren Kevin Gaines.
– Spelarna tränar även mycket på egen hand. Lagkaptenen Rickard Eriksson är nog den som tränar allra mest själv. Ibland samlas laget på egen hand och spelar basket i hallen vid Rosendal, det är ett riktigt kompisgäng, säger Kelly Grant.
Efter en succéartad säsong fick Axel Nordström chansen i landslaget. I sommar väntar samlingar med blågult vilket gör träningen extra viktig.
– Under säsongen är det mycket samma om och om igen, nu är det mer variation och det är kul att se att hela gruppen blir starkare. För mig personligen är det viktigt att hålla mig i form, både fysiskt och basketmässigt med tanke på vad som väntar med landslaget, säger han.
För den 36-åriga forwarden Oluoma Nnamaka är den rena styrketräningen en favorit.
– Man behöver inte tänka så mycket på pressen av matcher utan bara på att komma i form. Det är en skön känsla, säger han.
Uppsala Basket var minuter från att nå SM-finalen i våras, men en sen vändning av Södertälje i den helt avgörande matchen satte stopp för det. På det stora hela ser truppen ut att bli densamma även kommande säsong, men efter det är Kelly Grant inne på att det kan bli förändringar.
– Spelarna börjar bli äldre och många kontrakt går ut efter säsongen, det kan vara sista chansen för många. Det krävs mycket tid och energi och tid om man ska vara ett guldlag och vi är förmodligen det lag som har flest småbarn i hela ligan. Samtidigt så får jag får jag gå in och stoppa träningarna ibland för att de inte ska köra slut på sig, de gillar verkligen att träna riktigt hårt, säger han.