Viktigt med rätt skor för dagen. Lukas Friberg samlar på sneakers tillsammans med sin sambo.
– Självklart är det alltid så här städat, säger Lukas Friberg med glimten i ögat då han tar emot hemma i lägenheten i centrala Uppsala.
Det är dock lite som tyder på att den minimalistiskt och modernt inredda lägenheten någonsin skulle vara i obalans. Till och med den gedigna samlingen av sneakers som han delar med sin sambo är ordentligt uppställd i hallgarderoben.
– När folk beskriver mig så svarar de ofta att jag är lugn, ibland för lugn.
Även i egenskap av lagkapten för Uppsala Basket, vilket han varit i tre år, kännetecknas hans ledarstil som just lugn.
– Jag är inte den spelare som pratar mest under en match, utan visar nog hur vi ska spela genom mitt eget sätt att agera. Jag är snarare mer pratsam utanför planen och försöker se till att alla mår bra.
Som född och uppvuxen i Uppsala är 29-åriga Lukas Friberg trogen sin hemstad. Sedan år 2021 spelar han åter i moderklubben Uppsala Basket, som i skrivande stund utmärker sig nationellt då klubben enbart har svenska spelare.
– Jag återvände till Uppsala Basket när jag blev tilldelad Niklas Zennströms basketstipendium för studenter vid Uppsala universitet. Det gjorde att jag kunde slutföra mina sista år på lärarprogrammet, samtidigt som jag kunde fortsätta min elitsatsning i Uppsala Basket.
Trots heltidsstudier, träningar och matcher var det aldrig något större problem för Lukas Friberg att få ihop livspusslet eller att klara av lärarutbildningen.
– Studierna var flexibla, så jag kunde lägga upp min egen pluggtid. Dessutom underlättades min studietid av att jag tycker det är roligt att lära mig nya saker. Klubben var även tydliga med att plugget gick före matcher och träning, så det hjälpte också.
Lukas Friberg har däremot inte alltid spelat för Uppsala Basket. Medan han häller upp kaffe i det välputsade köket berättar han att han spelat för Alvik Basket, Köping Basket och italienska Castanea Basket i Messina. Men några nya utlandsdrömmar har han inte.
– Uppsala Basket kommer alltid vara hemma för mig. Jag känner en lojalitet för klubben. Mina bästa kompisar spelar också här, så det bidrar såklart till att jag trivs extra bra med laget och tränarna. Jag är väldigt nöjd med mitt liv i Uppsala.
29-årige Friberg är symbolen för den lokala satsning som präglar Uppsala Baskets herrlag.
Det var som sjuåring som han för första gången kom i kontakt med basketen. En klasskompis pappa, som var en före detta elitspelare, fick idén att starta ett lag. Som sportintresserad blev det naturligt för Lukas Friberg att haka på. Parallellt med basketen spelade han även fotboll och bandy.
– Jag var egentligen bäst på bandy, men jag gillade inte att frysa. Jag var inte särskilt duktig på basket i början och växte även sent.
I slutet av mellanstadiet sållade Lukas Friberg successivt bort antalet sporter. Tack vare bra tränare och stöttande föräldrar höll han kvar vid basketen. I årskurs sju började han i en klass med basketinriktning i Gränby.
– Det var under högstadiet som jag började satsa på basketen och inte längre såg det som en lek. Då började jag drömma om att spela i NBA eller i Euroleague, precis som många av mina lagkamrater.
Samtidigt som föräldrarna alltid stöttade honom i basketsatsningarna påminde de honom om vikten av att skaffa sig en utbildning. Sedan tre år tillbaka jobbar Lukas Friberg som mellanstadielärare på Rosendalsskolan. På en hylla mitt emot hans köksbord står en signerad basketboll med olika namnunderskrifter. I versaler står det ”Tack för allt”.
– Det är en boll jag fick av min första klass när de slutade årskurs sex. Några av dem har jag fortfarande kontakt med, det är oerhört häftigt att få följa barns sociala utveckling och att få bli en del av deras liv.
En boll Lukas Friberg fått av sina elever. Basketspelaren Friberg jobbar till vardags som lärare i Uppsala.
Tonläget blir märkbart ännu mer engagerat när han pratar om läraryrket och om att satsa på unga. I samband med att han arbetade på Gameplan, ett initiativ framtaget av Uppsala Basket för att ge barn i Uppsalas utsatta områden en mer meningsfull fritid, fick han upp ögonen för läraryrket.
– Jag insåg att jag passade med barn och fick då idén att söka till lärarprogrammet. Jag var såklart osäker på om jag skulle få allt att gå ihop. Idag funkar det hur bra som helst att kombinera basket med lärarjobbet, mycket tack vare en bra rektor och stöttande kollegor.
På frågan om han gjort några uppoffringar för att hamna där han är idag är svaret ett enkelt nej.
– För mig har basketen alltid varit kul så jag upplever inte att jag har missat något. Det är klart att jag har missat någon fest och att jag inte går ut hur som helst, men mycket av det sociala kan jag göra mer av under sommaren.
"Målet är att vinna SM-guld", säger Lukas Friberg.
Om han tillåter sig själv att drömma så vill han bli svensk mästare med Uppsala Basket.
– Det stora målet är så klart att vinna SM-guld. Jag hoppas kunna spela basket så länge det går och så länge kroppen orkar. Den dag då jag lägger av kommer jag förhoppningsvis få mer tid till att resa med sambon, men jag kommer inte släppa basketen helt.
När det gäller att hantera motgångar så är hans lösning ofta att arbeta hårdare.
– Den största talangen jag har haft är att träna mycket och att hålla i. Idag tycker jag däremot att matcher är roligare än själva träningen, men det har nog att göra med åldern.
Lukas Friberg är lagkapten i Uppsala Basket.
Som 29-åring är Lukas Friberg fortfarande nervös inför matcher. Men nervositeten byts ut till vinnarinstinkt när matchdagen väl infinner sig.
– Som ung var jag en dålig förlorare och kunde spela mycket själv. I takt med att jag mognade och förstod sporten så insåg jag att det i slutändan var viktigast att vi hade det roligt och att vi gjorde det tillsammans.
När Lukas Friberg avslutat basketkarriären vill han engagera sig som baskettränare och utveckla fler möjligheter för att unga ska röra på sig.
– Jag skulle vilja starta lovaktiviteter i basket och på sikt starta en insamling för att fler ska få råd att spela. Inte minst för att fler ska få ta del av basketglädje. Många barn har skärmtid som sin huvudsakliga aktivitet efter skolan.
Att vi behöver röra på oss för att må bra är numer ett välkänt faktum. Lukas Fribergs egen inställning till välmående tycks bestå av glädje och balans.
– Med åren har jag lärt mig att det går både bra och dåligt under en säsong. Vad gäller kost och sömn så försöker jag att äta och sova bra 80 procent av veckan. Man måste också få ha lite utrymme till att njuta i livet för att må bra.
Uppsala möter Luleå på hemmaplan i mellandagarna. Uppkast 19.04 den 27 december och matchen sänds på UNT:s sajt.