Träningen har givit resultat. I det senaste Coopertestet (att springa så mycket som möjligt under 12 minuter) hade de flesta av spelarna sänkt sig rejält. Almtuna har i stora delar ett helt nytt upplägg den här våren och sommaren. Marcus Ragnarsson och Tobias Persson ansvarar för barmarksträningen.
Det är hårdkörning för hela slanten.
– Vi kör på bra. Det är lite blandad träning med löpning i backe i Rödbo, skivstång, inlines och löpning fram och tillbaka inomhus, ungefär som start-och-stopp med skridskor. Man är helt slut, säger Hermansson med ett litet skratt.
– Det är bra det, säger en leende Marcus Ragnarsson när UNT berättar att Hermansson är utpumpad efter de tuffaste intervallpassen.
Tränar ni rentav för hårt?
– Nej, det tycker jag inte. Det är jättebra som det är, men det är klart att man är sliten efteråt, säger Hermansson.
Är det tuffare än tidigare?
– Nä, men det är annorlunda. Förut körde vi mycket mängdträning med löpning. Nu är det maxtempo och vila mellan passen.
Vilket är roligast då, fjolårsträningen eller årets försäsongsträning?
– Båda har sin charm, men måste jag välja något så är det lite roligare nu. Men det är inte som att träna på is, säger Hermansson.
Trots att Almtunas träning är anpassad efter ishockeyn, mer snabba intervallpass och förflyttningar än mängdträning, så har de flesta sänkt sina resultat avsevärt i Coopertestet.´
– Med tanke på att vi inte har haft någon lång löpträning så är resultaten väldigt bra, säger Marcus Ragnarsson.
Bäst hittills i Coopertestet är Martin Karlsson och Jesper Danielsson (tryoutspelare från Brynäs). Almtuna har en hel del nya spelare och hur man än vrider och vänder på spelartruppen så kommer laget med största sannolikhet att tippas långt ner i tabellen, kanske på negativ kvalplats.
– Men totalt sett tycker jag att det ser bättre ut än förra säsongen. Vi har en del nya spelare, men jag hoppas att vi har en bättre trupp. Sedan är det svårt att säga hur bra alla är.
Almtunas spelartrupp är i stort sett klar. Möjligen kan det tillkomma en back och en forward.
– Vi har en hyfsad bild av vad vi vill. Det kan alltid komma någon justering i truppen, säger klubbchefen Marcus Leto.