Retreat, eller meditation, innebär att man tar en paus från vardagen:
– I början kan det upplevas litet egendomligt att vara tyst och i stillhet i samvaro med andra människor, men efter en stund brukar den känslan försvinna och det upplevs faktiskt helt naturligt, säger Åsa Olsson.
Dagen äger rum den 9 maj i församlingshemmet i Vittinge kyrkby, kommer också att innehålla meditationer till musik, röst- och andningsövningar och enklare yogarörelser.
– Meditation, eller retreat, är ett sätt att stanna upp och fokusera inåt får att nå en djupare kontakt och göra det inre rofyllt, men också förändra tanke- och förhållningssätt, säger Åsa Olsson.
Hon är förutom musiker också mindfulnessinstruktör. Medarrangör av dagen är Mattias Risberg, tidigare kantor i Vittinge, musiker och meditatör, numera bosatt i Uppsala