Videon är inte längre tillgänglig
Många känner nog till hunden, trädet och kobran, de vanligaste positionerna inom yogan. Men det finns mer än så. UNT Helgs reporter Klara Stefansson tog hjälp av Maria Nilsson och Chris Boyer på Winwin yoga i Uppsala för att testa något annorlunda. Kolla in klippet här ovan!
Poserna:SpindelmannenEn stående höftöppnare för både styrka och flexibilitet i höfterna.
Koansiktet
Öppnar höfter och bröstkort, sträcker axlar och anklar.
Happy baby
Stretchar ljumskar, öppnar höfter. Har en lugnande effekt och motverkar stress.
Bananasana
Sträcker ut hela sidan av kroppen och låter ryggraden böja sig lateralt.