Arrangemanget som kallas UppsalaYogar hålls i år för första gången men är tänkt att bli ett årligen återkommande. Att prova på är gratis men arrangörerna tar gärna emot en liten donation som ska skänkas till ett ideellt ändamål. Med anledning av Internationella kvinnodagen på lördagen skänks donationerna i år till Uppsala kvinnojour.
Sammanlagt finns 50 pass att välja mellan. På ShenDao hälsocenter på Vretgränd ledde på lördagen yogaläraren Helena Ståhl ett sittyogapass där deltagarna utövade yogan sittande på en stol.
– Det kan vara bra för nybörjare eller för dem som har problem med höfter, knän eller rygg. Men också för de vane yogautövaren för att det är så lättillgängligt. Man kan göra det i en paus på jobbet eller i en flygplansstol, säger Helena Ståhl.
Vad är det som är bra med yoga?
– Det är bra för både kroppen och själen. Yoga stärker muskler, nervsystem och skelett som vanlig träning men innebär samtidigt avslappning och meditation bland annat med hälp av medveten andning.
Det finns en mängd olika former av yoga, allt från mycket lugna rörelser till väldigt kraftfulla.
Lisa Eriksson var en av dem som kommit till hälsocentret för att prova på sittyoga. Hon har utövat yoga i många år men aldrig i den här formen.
– Om man har hälsoproblem som jag har och har svårt att ta sig igenom ett mer fysiskt ansträngande pass kan det här vara bra.
Lisa Eiksson, som också är en av volontärerna i arrangemanget, har bott i USA i 14 år och där är yoga mycket populärt.
– Där finns det studior i varje hörn. Men det börjar komma mer och mer här också, säger hon.
UppsalaYogar är ett samarbetet mellan åtta yogastudior i Uppsala.