"Vi har ansvar för att ge barnen tid"
Se till att ha fasta morgonrutiner och tid för att fokusera på barnet. Och försök att inte smitta av din stress på barnet. Då är chanserna större att du får en bra morgon utan konflikter. Det säger Lillemor Svensson, psykolog med lång erfarenhet av föräldrar och barn.
Struktur och rutiner är hennes absolut viktigaste råd för att skapa lugna mornar. Hon rekommenderar att vara bestämd med vilka regler som gäller. Om man till exempel bestämmer när tv:n ska vara avstängd och visar på klockan, så behöver man kanske inte ta den diskussionen varje dag.
Samtidigt betonar hon att det inte bara är barnet som ska anpassa sig till oss, utan att vi också ska anpassa oss till dem. Att vi ska till jobbet och de ska till dagis ligger utanför deras kontroll och om vi vuxna inte stiger upp i tid kan vi inte sedan lasta barnet för att det inte äter eller klär på sig tillräckligt snabbt.
- Det är barnets rättighet att få tid på morgonen så att det till exempel kan gå på toaletten i lugn och ro. Vi har ansvar för att göra plats för barnen i vår vardag, att ge dem tid, säger Lillemor Svensson.
Hon tycker att man ska försöka freda tiden då man är med sitt barn.
- Det är mycket stress i samhället och det är viktigt att rensa bort andra saker när man är med barnen och gå in i deras tempo. Jag tror att föräldrar mår bra av detta. Att det blir ett möte de kan njuta av så att det känns gott i dem och de kan gå och jobba, säger hon.
Ett tips är att stiga upp lite tidigare och göra i ordning sig själv först.
- Så att du när du är med barnen verkligen är där och inte psykiskt någon annanstans. Det kan räcka för barn att man är där med dem i en kvart då de blir sedda och bekräftade.
På morgonen står barnet inför att bli lämnat på dagis eller skola och att skiljas åt från sina föräldrar vilket kan vara känsligt.
- Då är det vanligt att barnen blir lite mindre än de egentligen är. De måste få vara små och nära då och tanka upp med närhet innan de släpper taget. Därför kan de behöva lite extra tid för att till exempel klä på sig, säger Lillemor Svensson.
Om barnet är ledset och inte vill gå till dagis kan det vara bra att hjälpa dem att sätta ord på det, och säga att "så kan det kännas ibland, så känner vuxna också, men man måste gå dit i alla fall".
Men det är inte alltid läge för samtal och förklaringar.
- Föräldrar vill ibland förklara för mycket. Vid vissa tillfällen är man tvungen att bara säga "nu går vi" eller helt enkelt ta barnet under armen och bara gå.
Däremot avråder Lillemor Svensson från att gå in i konflikter på morgonen.
- Det är lätt att smittas av barn som skriker och börja skrika tillbaka, alla föräldrar gör det ibland. Men det
är sällan framgångsrikt. Försök behålla ditt lugn på morgonen. I den här situationen på morgonen när barnet ska lämnas är det inte läge för en konflikt, säger hon.
Så jobbar vi med nyheter