Var femte vuxen har sömnproblem
En femtedel av unga och medelålders kvinnor och män i Uppsala län har i dag stora eller mycket stora sömnsvårigheter, enligt en nyligen gjord enkätstudie. Dessutom sover de mindre än för bara tiotalet år sedan.
Enligt enkätstudien i Uppsala län har var femte vuxen stora eller mycket stora besvär med att somna eller med uppvaknanden under natten. En nästan lika stor andel anser sig ha ständig sömnbrist.
- Andelen med sådana sömnbesvär var klart lägre när vi gjorde en likadan sömnenkät bland länsinvånarna tio år tidigare. Då var också den sammanlagda sömntiden i genomsnitt något längre än i dag, säger Jan-Erik Broman.
Man kan ha kronisk sömnbrist utan att ha några påtagliga sömnsvårigheter.
- Men i ungefär hälften av fallen hänger de ihop. I dag har ungefär var tionde vuxen länsinvånare både svårt att sova och ständig sömnbrist, säger Jan-Erik Broman.
Flera forskningsstudier under senare år har visat samband mellan dålig eller kort sömn och framtida ohälsa.
- Risken att få hjärt-kärlsjukdom, övervikt, diabetes eller depression blir klart förhöjd. Det finns alltså goda skäl att sätta av tid för sömnen eller att söka hjälp för sina sömnsvårigheter, säger Jan-Erik Broman.
Så jobbar vi med nyheter