De börjar bli många nu, de som inte längre nöjer sig med de vanliga träningspassen, utan i stället efterfrågar tuffare tag. Samtidigt växer utbudet. Några varianter som erbjuds just nu är den japanska intervallträningen tabata, kampsportsinfluerade bodycombat på Sats eller intervall flex på Friskis & Svettis - träningsformer som får även de mest inbitna entusiasterna att flåsa och svettas.
En annan träningsform som utmanar deltagarnas fysik rejält är militärträning. Ofta går passen av stapeln redan i ottan och deltagarna kan ses springa över stock och sten på snitslade banor, ibland även med någon annan deltagare på ryggen - som extra tyngd.
Militärträningen utformades under Koreakriget när man upptäckte att soldaterna som skulle strida var i usel fysisk form. Man tränade utomhus, ofta på små ytor och utan redskap. Den egna kroppstyngden var enda motvikt.
Konceptet vidareutvecklades under Vietnamkriget och är sedan dess ett stående inslag i den amerikanska armén. Träningen utförs på så kallade boot camps - både för att skilja agnarna från vetet och samtidigt stärka soldaternas teamkänsla.
Det träningsmedvetna civila samhället i USA var inte sena att anamma metoden och den populära träningsformen spred sig sedan vidare till Europa.
- I England finns British military training, BMT, sedan 10-12 år tillbaka och de är i stort sett lika stora som Friskis & Svettis är här, säger Jonas Gustrin som är träningsansvarig på den svenska motsvarigheten - NMT, Nordic military training.
När NMT startade i Sverige för tre år sedan trodde grundarna att träningen främst skulle locka unga män. Men så blev det inte.
- Nej, vi hade helt fel, säger Jonas Gustrin. Vår vanligaste deltagare i dag är kvinna, mamma och över 40.
På NMT erbjuds miltärträning för såväl nybörjare som vältränade. Till och med riktiga soffpotatisar är välkomna - på rookie camp. Där tränar man två dagar i veckan i tre månader med övningar specialanpassade för deltagarnas varierade fysik. Liknande program erbjuds även av andra militärträningsarrangörer runt om i landet.
Mia Thomsen, känd som Marathonmia, har många framgångsrika lopp bakom sig. Hon varvar sin löpträning med militärträning i grupp.
- Inget pass är det andra likt och jag lär mig att ta ut mig totalt, säger hon. Det ger en fantastisk kick efteråt. Styrkedelen blandas med kondition och utförs ibland enskilt, ibland parvis och ibland i grupp. Träningen är rolig och tiden flyger iväg.
Här listar Marathonmia flera fördelar med militärträning:
+Alltid utomhus
+Olika instruktörer och mycket varierande pass.
+Man får möta sina rädslor.
+Man får testa nya övningar.
+Man kopplar in hela kroppen vid olika funktionella styrkeövningar.
+Passen är tidigt på morgonen och hinns med innan jobbet.
+Teamkänslan - man samarbetar och peppar varandra.
Trenden att hålla på med stenhård träning bör dock lämnas åt dem som har flås och ork. Att jaga iväg på megaintensivjympa eller starta sitt nya träningsliv med ett tufft kampsportpass gör faktiskt mer skada än nytta. Medelålders, helt otränade eller vi som latat oss på tok för mycket under sommarsemestern gör bäst i att mjukstarta - antingen på rookie camp eller vanliga baspass på gymmet. Tids nog kan också vi ses sicksacka mellan stenbumlingar med en kompis på ryggen - om vi bara tar det lugnt i början och håller löftet att träna kontinuerligt.