– Vi börjar med ett uppvärmningsvarv, ropar Tomas Ekman till de dryga tjugo deltagare som tagit sig till Blåsenhus och gymmet Campus 1477:s uteträning.
Solen skiner och Boot Camp står på agendan, inspirerat av amerikanska militärträningar. Däck ligger huller om buller bland tunga kedjor och stockar. Tomas Ekman och Oskar Arngården håller i tränningspasset. Med militärbyxor, dödskallebandanas och nerdragna kepsar tar de sig an rollerna som hårda officerare som ska lära upp nya kadetter. De joggar i väg med deltagarna i släptåg.
Alla gym i Uppsala erbjuder dock inte uteträning. Friskis och svettis stoltserar med att de drar igång utegympan för tjugofemte året på sin hemsida. Men Uppsala får klara sig utan för tredje sommaren i rad.
– Det finns inte tillräckligt med personal, säger Ingrid Hovstadius som är verksamhetschef i Uppsala.
Oskar Arngården tycker att uteträning är något som fler gym borde erbjuda, då det kan locka till träning även vid vackert väder.
– Jag tror också att många är rädda för gymmiljön. Det finns fortfarande det där med stora starka män som stånkar och bär. Här är det en majoritet kvinnor, det är kul, säger han
Efter uppvärmningen delas gruppen i två. Ena halvan kastar bildäck över huvudet medan de andra kör knän. Oskar Arngården hetsar på deltagarna som pressar sig ytterligare. Tomas Ekman tar med sig en handfull för lite hårdare träning. De får dra kedjor, lyfta stockar och dra kedjor i sanden. Frida Henriqes är en av dem som får dra kedjan. Hon uppskattar att få träna utomhus.
- Det är roligare här ute med mer varierande träning, säger hon innan hon måste springa vidare.
Den korta vattenpausen hinner knappt börja innan en ny person får dra kedjorna. Oskar Arngården peppar igång. Han tycker att det bästa med uteträning är den friska luften och enkelheten.
- Allt som behövs är några enkla redskap. Men det är viktigt att dricka vatten när det är varmt som i dag, om det inte ska påverka prestationen. Annars är det roligaste vädret regn då marken förvandlas till lera. I alla fall är det roligast att skrika då, säger Oskar Arngården med ett pillimariskt leende.
En annan deltagare som kämpar på är Johan Wadsten.
– Det bästa med utomhusträning är frisk luft, men även att det finns mer runt omkring en att se på. Man blir lite mer motiverad helt enkelt. Men man får inte glömma bort att dricka vatten, säger Johan Wadsten.
På övningen som följer får alla göra situps. Oskar Arngården gör sitt bästa för att peppa med en träningsklassiker.
– Snart är det beach, då vill ni ha den där tvättbrädan, säger han.
Passet rullar vidare i vårvärmen. Oskar Arngården och Tomas Ekman fortsätter att skrika och uppmuntra sina Uppsalakadetter.