Förra året genomgick Anton Thorstensson en utbildning uppe i Arvidsjaur, där syftet var att lära soldaterna att jobba i kall miljö.
– Det är nog det värsta jag varit med om i köldväg. De väckte oss tidigt på morgonen efter att vi inte sovit någonting, så skulle vi ut och härja i 32 minusgrader.
Anton Thorstensson är sergeant och till vardags stationerad i Enköping. Under sin tid i Försvarsmakten har han lärt sig en hel del om hur man bör klä sig vid kyla.
– Det kan verka motsägelsefullt, men det vi framförallt fått lära oss är att du måste tillåta dig att frysa. För om du klär på dig jättemycket så att du inte fryser alls, då blir du svettig så fort du börjar röra på dig och det är inte bra.
LÄS MER: Köldknäpp i länet - så kallt var det i morse
Varför är det så farligt att svettas?
– Jo för då blir du fuktig och om du ska vara ute en hel dag har du ingen chans att torka, i stället kommer det leda till att du blir kall. Därför är det viktigt att du anpassar din klädsel efter vad du ska göra när du går ut.
Det är av samma anledning som principen lager på lager är att föredra framför få och tjocka plagg.
– Om du bara har en supervarm jacka kan du inte reglera temperaturen, har du däremot lager kan du plocka av dig ett när du känner att du blir för varm. Mellan lagren får du även ett luftskikt som fungerar som isolering och hjälper till att hålla dig varm.
Om du ska vara ute en hel dag kan det även vara bra att ha med dig extrakläder för att kunna anpassa din klädsel.
– När vi är ute på uppdrag och åker skidor har vi ofta tre mössor med oss. En supervarm, en vanlig och sedan en keps som knappt värmer alls. Det är för att vi just ska kunna ha huvudet som en ventil där vi släpper ut värme för att undvika att bli för svettiga.
När det kommer till fötterna gäller det att ha lite extra utrymme i skorna så att man kan vicka på tårna.
– När jag var på skidsemester i Alperna en gång hade jag lånat ett par för små pjäxor, jag kunde inte röra på tårna alls och hade dåliga strumpor. Då trodde jag verkligen att jag skulle förfrysa dem. Sen så är det bra med extrastrumpor. Inom militären får man alltid höra att man ska "byta strumpor och dricka vatten", den frasen är så vanlig att den nästan blivit ett skämt...
Vätsketillförsel är även viktig att tänka på när det är kallt.
– Man svettas utan att man tänker på det, så det är bra att dricka. Framförallt är det viktigt för uthålligheten. Vi har alltid en halvlitersflaska innanför kläderna när vi är ute, då blir vätskan kroppstempererad också vilket är bra, berättar Anton som snart kommer att få pröva sina köldkunskaper.
I februari/mars ska nämligen den svenska militären delta i en av årets största militärövning uppe i Norge.
– Den heter Cold Response och det speciella kommer vara att det är väldigt många deltagare och just att det är ordentlig kallt, vi kommer att kunna ta ut svängarna.