Sol är bäst i lagom doser
Att utsätta huden för så mycket ultraviolett ljus att man blir solbränd är såväl obehagligt för stunden som skadligt på längre sikt. I lagom dos däremot kan solens strålning både kännas skön och på flera sätt vara nyttig.
All vistelse i ultraviolett ljus påskyndar hudens åldrande, ökar rynkigheten med åren och ökar risken för hudcancer.
Foto: Björn Ullhagen
Under senare år har skadliga effekter av solens ultravioletta strålning, i första hand en ökad risk för att insjukna i den fruktade hudcancerformen malignt melanom, varit mycket uppmärksammade.
Brännskador ökar risken
Men Mats Berg framhåller att detta inte innebär att den som tycker om att vistas i solen måste tvinga sig till att bli någon sorts "solabsolutist".
- Det är den sortens intensivt solande som ger upphov till solbrännskador som ökar risken för malignt melanom. Bland lantbrukare, som visats mycket utomhus men utan att dra på sig solbrännskador, är malignt melanom faktiskt betydligt mindre vanligt än bland svenskarna i gemen.
Inte bara dosen solljus utan också hudtypen har stor betydelse för risken att bli solbränd i stället för att uppnå den av många hett eftertraktade solbrunheten.
— Cirka fem procent av befolkningen blir aldrig bruna, bara röda av ultraviolett ljus. Omvänt blir cirka tio procent alltid snabbt bruna. De flesta av oss har pigmenttyper däremellan, där solbrunheten alltid eller ibland föregås av att vi blir röda i huden, säger Mats Berg.
Påskyndar åldrandet
Ju svårare en person har att bli solbrun, desto större skäl har han eller hon i allmänhet att vara försiktig i solen för att undvika solbrännskador och för att motverka att huden åldras och blir rynkig i förtid.
— Samtidigt finns skäl att framhålla att all vistelse i ultraviolett ljus, även för dem som lätt blir solbruna, påskyndar hudens åldrande, ökar rynkigheten med åren och ökar risken för ett par andra hudcancerformer. Dessa är dock betydligt mindre allvarliga och lättare att bota än malignt melanom.
Han tycker dock inte att dessa risken är tillräckliga skäl för att avstå från att vistas i solen.
— Däremot bör man känna till och ta med i beräkningen att mycket solande på lång sikt ger en åldrad, rynkig hud. Men ur strikt hälsosynpunkt är det viktigaste rådet att inte bränna sig i solen.
Så jobbar vi med nyheter