Snöra rätt för hälens skull

Minska belastningen på både hälsena och knä när du tränar genom att snöra skorna med hjälp av hällåsning, tipsar tidningen Aktiv Träning.

Foto: Shutterstock

Uppsala2011-06-06 10:03

 Det ger bättre stabilitet och förebygger också blåsor och skavsår. Gör såhär:

1. Snöra skorna som vanligt till och med näst översta hålet. I stället för att korsa snörena stoppar du nu in dem på samma sida igen men utifrån i hålen ovanför.

2. Korsa nu snörena och trä igenom dem i de nya öglor som bildats mellan det översta och näst översta hålet.

3. Dra åt ordentligt och knyt. Nu ska skon inte glappa.

Så jobbar vi med nyheter  Läs mer här!