Snöra rätt för hälens skull

Minska belastningen på både hälsena och knä när du tränar genom att snöra skorna med hjälp av hällåsning, tipsar tidningen Aktiv Träning.

Foto: Shutterstock

Uppsala2011-06-06 10:03

 Det ger bättre stabilitet och förebygger också blåsor och skavsår. Gör såhär:

1. Snöra skorna som vanligt till och med näst översta hålet. I stället för att korsa snörena stoppar du nu in dem på samma sida igen men utifrån i hålen ovanför.

2. Korsa nu snörena och trä igenom dem i de nya öglor som bildats mellan det översta och näst översta hålet.

3. Dra åt ordentligt och knyt. Nu ska skon inte glappa.

Så jobbar vi med nyheter  Läs mer här!
Läs mer om