Hedvig Lindahl är 28 år och har spelat fotboll i 24 år. Hon började alltså redan som 4-åring. Men hon tror inte att det är nödvändigt att börja riktigt så tidigt för att bli landslagsspelare.
- Nej, det är viljan som är det viktigaste. Åldern spelar inte lika stor roll, säger Hedvig.
Hon var inte bara målvakt från början. Fram till dess att Hedvig var 13 år spelade hon faktiskt på topp ibland - på andra sidan planen alltså! Men sedan dess är det att stoppa skott som gäller. Men det är bara en del av vad en bra målvakt gör.
- Ja, du kan vara betydligt mer delaktig i spelet än vad många kanske tror. Du kan fungera lite som en extra back och ta bort farliga bollar strax utanför straffområdet. Och du kan vara ett anfallsvapen genom att starta kontringar med precisa utkast och utsparkar.
Okej. Men hur stoppar man skott då?
- Det första du ska lära dig är vad du ska göra när bollen kommer emot dig. Du ska använda båda händerna och hålla ihop tummarna och pekfingrarna så att de bildar en triangel. Då slinker inte bollen igenom. Det är också bra att ha kroppen bakom bollen när den kommer. Då kan du bilda en skopa av armarna och fånga bollen mot bröstet.
Triangeln och skopan, alltså. Bra tips! Vad ska man mer träna på?
- De vanligaste rörelserna: slänga dig, hoppa och förflytta dig snabbt. Ju mer du tränar de här rörelserna desto spänstigare och snabbare blir du!
Du som hållit på så länge är väl fullärd nu?
- Nej, det finns alltid mer att lära sig. Fast jag spelat i 24 år så utvecklas jag fortfarande. I år har jag till exempel lärt mig att slänga mig lite snett framåt för att möta bollen bättre och använda armarna i rörelsen. Det funkar jättebra!
Du har spelat i både OS och VM. Är det de stora matcherna som är det roligaste med fotboll?
- Visst, det är otroligt roligt. Men det allra bästa med fotboll är att man får träffa så mycket människor och lära sig saker tillsammans. Man blir faktiskt lyckligare av att lösa problem ihop med andra. Det är en härlig känsla!
På www.hedviglindahl.se har Hedvig en video-målvaktsskola. Kolla in den för fler tips!