Skapa god kontakt med din tonåring

Vi frågar två experter på området hur man kan fördjupa relationen med sin tonåring och vad man gör när man inte når fram till varandra.

1. Hur kan man fördjupa relationen med sin tonåring?
2. Vilka är dina råd till föräldrar vars tonåring inte lyssnar på vad man säger och verkar leva i sin egen värld?
3. Är det viktigt som förälder att förstå att dagens ungdomar lever under helt andra förhållanden än man själv gjorde?

"Lyssna och var lyhörd"
Ingrid Gråberg, psykolog inom barn- och ungdomspsykiatrin. Har under flera år svarat på frågor från tonåringar på www.bup.nu. Tillsammans med kollegan Jenny Klefbom har hon skrivit boken Tonåringar - om livet med nästan vuxna barn (Forum).

1. Den svåra balansgången är att visa sitt intresse och att respektera tonåringens integritet. En grundförutsättning för förtroende är att du tar dig tid, lyssnar och är lyhörd. Glöm det där med kvalitetstid! De viktiga samtalen och förtroendena kommer oftast till stånd när man umgås i vardagen. Stå ut med att bli avvisad och ge även om du inte alltid får något tillbaka.

2. Det är ett normalt tonårsmässigt beteende, men det kan också vara tecken på att tonåringen mår dåligt. Om tonåringen inte alltid gör som du säger, ha lite överseende med det. Men det innebär inte att du inte ska sätta gränser eller ställa krav - tvärtom. Tänk igenom vad som är viktigt för dig att hålla fast vid, och vad ditt barn klarar av.

3. Ja, den stora skillnaden är att många ungdomar i dag har ett socialt liv som till stor del sköts via mobiltelefoner och datorer. De flesta föräldrar har förhoppningsvis koll på de risker som finns och får göra sitt bästa för att hänga med.

"Ställ frågor, men snoka inte"
Birgitta Kimber, psykoterapeut, speciallärare och familjeterapeut. Har precis kommit ut med boken Älskade förbannade tonåring (Natur & Kultur)

1. Kommunicera, utan att komma med en massa snabba lösningar. Lyssna. Ställ frågor, men snoka inte, utan visa att du är intresserad av vad din tonåring har att säga. Försitt inte ett enda tillfälle att låta din tonåring veta att du älskar honom eller henne och gör roliga saker tillsammans, det stärker relationen.

2. Det är naturligt för tonåringar att orientera sig utåt. Att det verkar som om de inte hör vad föräldrarna säger betyder inte att de inte gör det, bara att de inte visar det. Fånga ögonblicket för att kunna kommunicera. Ett bra tillfälle är då man skjutsar dem någonstans eller ser på tv tillsammans.

3. Självklart är det viktigt. Internet erbjuder fantastiska möjligheter, men också stora risker. Vår snabbföränderliga värld ställer höga krav på ungdomars förmåga att hantera olika situationer, och det verkar som att de är hjälpta av att utveckla sina sociala och emotionella färdigheter. Det kan både skolan och föräldrarna hjälpa till med.

Skapa god kontakt med din tonåring

Att ha tonårsbarn kan kräva sin förälder. En bra kontakt är en god grund för en fungerande relation under den här tiden.