Hundratals meter rep går åt till en hinderbana. Linda Nyström har en del av ett repet mellan fötterna, "fotklämma" kallas det, en av många tekniker som går att använda sig av för att ta sig igenom en bana.
– Det går att ta sig över hindren på så många olika sätt, det beror på hur länge man har tränat och vilken nivå du vill ha på träningen, förklarar Linda Nyström från Uppsala Survival, Sveriges första survival-förening.
Survival är en utomhusidrott som kombinerar hinderbaneklättring med terränglöpning. Lisa Nordh Hedenskog blev fast sedan hon testade det förra året, när föreningen var nästan nystartad.
– Det är en utmanande träning för kroppen. På gymmet ser du kanske resultatet i spegeln, här ser du resultatet framför dig – vilka hinder du klarar, säger hon.
Söndagens tävling går ut på att ta sig igenom en bana på ungefär 6,5 kilometer med drygt 17 hinder, bland annat uppe i Stadsskogen.
– I en vanlig hindertävling så får du kanske göra 30 armhävningar om du inte klarar ett hinder. Här får du i stället ett armband vid starten, klarar du inte ett hinder får du försöka igen och igen, men ger du upp så klipps armbandet och du får tilläggstid, förklarar Linda Nyström.
Volontärer kommer stå vid varje hinder, som vet hur man kan ta sig över.
– Men du bör ha kommit hit innan och provat på, så man lär sig olika tekniker, tipsar Linda Nyström.