Vårvärmen har kommit till Uppsala på riktigt. Många sitter ute någon extra timme för att jobba på sin solbränna, men sitter man för länge innebär det risker - även den tidiga vårsolen kan nämligen vara farlig.
– De med ljus hy bränner sig lättare än om man har mörkare, säger Roshan Tofighi, utredare på avdelningen för strålskydd, Strålsäkerhetsmyndigheten.
Är man ute för länge i solen kan man få färg, men även en bränna som svider. För mycket solexponering kan även få mer långtgående konsekvenser. Desto fler gånger man bränner sig, desto större är risken för hudcancer.
– Ett tecken på att man har solat för länge är att man bränner sig. Samtidigt reagerar alla olika, säger Roshan Tofighi.
Barn har extra känslig hud och kan därför lättare ta skada, påminner hon.
– Barn under ett år bör inte utsättas för direkt exponering och de lite äldre barnen bör ha täckande kläder och solskyddsmedel som komplement. Tänk även på vilken aktivitet som barnen har. Befinner de sig i skogen är risken mindre att de bränner sig jämfört med om de är på en fotbollsplan, säger Roshan Tofighi.
Kläder är ett effektivt skydd och solkräm är ett bra komplement om det är en solskyddsfaktor mellan 30 och 50. Dessutom ska man även applicera ett tjockt lager. Roshan Tofighi rekommenderar att man noga läser på förpackningen innan användning.
Är solen framme är den som starkast mellan klockan 11 och 15 på dagen. Strålsäkerhetsmyndigheten har även en app, "Min sol", som man kan använda sig av för att avgöra hur länge man kan vara i solen.
– Kunskapsläget är bra men det är inte så många som tänker på vilken typ av aktivitet som man har. Många tänker på att man bränner sig om man sitter ute på en uteservering men inte att man kan bränna sig om man jobbar i trädgården, säger Roshan Tofighi.