Träningsresor, digitala träningsverktyg, träning på jobbet och nya träningsformer. Vi tar en titt på lite av trenderna inom träning och hälsa som väntar nästa år.
1. SLUT PÅ LATA SEMESTERDAGAR
Resor som inkluderar träning och hälsa växer stort. Otränad, äldre, stressad eller löpsugen? Det verkar finnas resor anpassade för de allra flesta av oss. Vad sägs om en hälsoresa med Anna Skipper till Turkiet där både matlagning, hamam, träning och föredrag står på agendan?
Eller kanske en yogasafari på Manhattan, rooftopyoga med New Yorks skyline som utsikt? Ett annat alternativ är Springtime Travel som arrangerar aktivitetsresor världen över. Bland annat olika Training Camps i Portugal och Turkiet i samarbete med Friskis & Svettis och Blossom Magazine.
2. DIGITALISERAD HJÄLP
De digitala prylarna – som mäter, väger, peppar och talar om hur vi mår – blir allt fler. My Life Style Buddy är en ny applikation som ska hålla koll på såväl kost, sinnestillstånd, stress och motion.
Viktväktarnas har också konstruerat en app som lanseras inom kort. Appen ger tillgång till recept och hjälper till att hålla koll. Stresshanteraren Em Wave 2 är en annan nyhet, en manick i fickformat som ska ge oss bättre kontroll på känslor och stressnivå.
3. TRÄNA PÅ JOBBET
Hälsa och träning tar nu plats även på våra arbetsplatser, i alla fall ger flera företag oss möjligheten. Vad sägs till exempel om att gå när du arbetar? Företaget Walkplace vill att vi ska placera gåbandet Officewalker vid skrivbordet och promenera i stället för att sitta still när vi jobbar.
Även de som föredrar att sitta ner erbjuds varianter som sägs vara hälsofrämjande. Finska företaget Humantool har tagit fram en speciell sadelsits att lägga på stolsdynan som gör att vår hållning förbättras och att vi samtidigt får hälsosam bonusträning. Företaget Nimba är inne på samma linje och erbjuder en pall med fjädring som gör att stillasittande kontorsarbete blir ett minne blott.
4. NYTT ÅR - NY TRÄNING
Nästa termin bjuder de stora träningsarrangörerna på en hel del nyheter. Friskis & Svettis börjar med familjeyoga för vuxna och barn i åldern 6–12. Dessutom introduceras Cirkelgym X, en tuffare variant av styrketräningspass i grupp, samt 
Spinning Intervall. Actic, före detta Nautlius, satsar på sitt livsstilsprogram Lifestyle by Actic som förutom träning även innefattar mat, motivation och viktnedgång. På World Class blir danspasset Shábam, med lite enklare koreografi och hög energi, en nyhet efter nyår liksom Functional Moves Senior för de äldre deltagarna.
På Sats introduceras Small groups TRX där 4–6 deltagare delar på en personlig tränare. Dessutom startar ny gruppträning, dels Yogalates – en mix av yoga och pilates, dels Vipr, kondition- och styrketräning i grupp där deltagarna använder en åtta kilo tung cylinder i gummi som redskap. Utöver detta blir det även Get strong-klasser med fokus på mage, rumpa och lår, samt en klass för barn 9–12 år – Zumba tomic.
AVDRAG FÖR HÄLSA
Kroppsterapeuternas yrkesförbund hakar på Rot och Rut och lobbar hårt för att förmå staten att även införa Bot – skatteavdrag för till exempel motion, massage och kostrådgivning. Ett förslag om att utreda idén röstades tidigare i höstas ner av riksdagen, men kampanjen drivs vidare.
Fotnot: Bot stod ursprungligen för ”behandling och terapi”, men konceptet har vidareutvecklats och numera ses det mer som en ordlek – Bota – i spåren av rut och rot.
Källa: www.kroppsterapeuterna.se