Naturnära upplevelser i Uppland
Kajakpaddling. Det är spännande, naturnära och miljövänligt. Vi testar en nybörjarkurs i kajakpaddling. Det går riktigt bra - efter en första trevande start.
Foto: Rolf Hamilton
- Inga problem. Alla kan lära sig, säger Margareta Hultquist lugnande.
Tillsammans med sonen Magnus Hultquist lär hon ut grunderna i kajakpaddling. Kursen är två timmar lång och förlagd till en idyllisk vik vid Vårdsätrabadet utanför Uppsala.
Vi börjar med att titta ut en lämplig kajak.
Min längd, vikt och mina förkunskaper avgör vilken modell det blir. Jag får en 27-kilos gulfärgad tingest. Den är robust och säker, en kajakernas "Volvo", förklarar Magnus Hultquist.
Under tiden har det blåst upp till riktigt friska vindar och det nyss spegelblanka vattnet ser ut som en vibrerande matta. Läskigt värre, tänker jag och blir orolig för att jag ska kapsejsa och förvandla upplevelsen till en vattendränkt mardröm.
Margareta Hultquist berättar att det är störst risk att ramla i vid på- och avstigning. Men jag måste också vara beredd på att snurra runt ute på vattnet. Kajaker är lätta, långsmala, och vingliga av naturen och kräver därför god balans av den som sitter i.
Innan jag kliver ombord, får jag instruktioner i hur jag använder paddeln. Magnus Hultquist visar med långa svepande tag i luften. Man ska ta i med paddeln så långt fram i sidan som möjligt nära båten och därefter dra utåt med en långsam rörelse.
Det är svårt och jag känner mig lite fumlig när jag vinglar med paddeln från vänster till höger.
Instruktionerna på land tar inte mer än en kvart. Sen bär vi ner kajaken med gemensamma krafter till bryggan och i vattnet. Där sätter jag ned min högerfot i mitten av sittplatsen, samtidigt som jag håller i kajakens framkant med högerhanden. En rörelse till och jag har stuckit in bägge ben i öppningen - utan att ramla i!
Jag känner mig riktigt i form men det är lite trixigt, ska erkännas. Man måste vara smidig och snabb och det var lite svårt att klämma ner baken.
När man paddlar kajak får man vara sin egen motor och det är den upplevelsen jag känner när vi sen tar oss fram på vattnet, som nu inte krusar på ytan längre. Tack och lov har det mojnat och jag börjar slappna av.
Längst fram i kajaken finns styrpedaler som jag ska använda samtidigt som jag paddlar. Det är lite svårt att tänka på två saker samtidigt men mina instruktörer, som paddlar vid sidan om, säger att det går riktigt bra.
- För att bli duktig tar det fem år av träning, vill jag nog påstå, säger Margareta Hultquist som tycker att tjusningen är att man aldrig blir riktigt fullärd. Man kan hela tiden lära sig något nytt, utifrån naturens förutsättningar.
Tvåtimmarskursen börjar lida mot sitt slut och det känns alldeles lagom. Vi har hunnit paddla runt lite i viken och jag har tränat på att paddla i olika hastigheter och att svänga.
Det är mycket att tänka på så här i början. Man ska sitta rak, lite framåtlutad med ryggen, som en groda med utfällda ben, hålla balansen, styra och paddla på samma gång.
När man slutar tänka på tekniken och fått in de rätta rörelserna kan man bara koppla av och njuta.
Kajakkurs
Vad: 2-timmars prova på-kurs i kajakpaddling
Var: Vårdsätarviken, Vårdsätra Sätesgård, Uppsala. Tel: 018-29 17 80, 070-313 37 30
När: Maj-september
Kostnad: 179 kr/pers
Svårighetsgrad: Medelsvårt
Vattenfall Science Center
Vad: Interaktiv vattenutställning i samarbete med Tom Tits Experiment.
Var: Laxön, Älvkarleby
Varför: Plocka fram leklusten och prova att själv tricksa med vatten i rörelse. 23 olika experiment med synvillor, ljud och ljus.
Övrigt: För vuxna såväl som barn, sex år och uppåt. Nytt för i år är utställningen "Trix och mix" som också bygger på att besökarna själv provar, bland annat med speglar.
Spökvandring på Österbybruks Herrgård
Vad: Spökvandring för vuxna, guidad tur på herrgården.
Var: Österbybruks herrgård, Österbybruk
Varför: Unna dig en magkittlande upplevelse och bli mysrysligt rädd. Känn av andeväsen från förr under promenaden genom källarvalv och herrgårdssalar. Spökrädd? Det är inte helt omöjligt att ett och annat spöke dyker upp under herrgårdsvandringen...
Övrigt: Finns även spökvandring speciellt för barn kryddad med spökhistorier.
Femkamp
Vad: Gruppaktivitet i naturen. I Femkampen fajtas man i lag beväpnad med luftpistol och blåsrör. Yxkastning, hästsko och pilbåge står också på menyn.
Var: Marma, Älvkarleby
Varför: Sätt fart på adrenalinet och släpp lös vildmarksmänniskani dig. Fysisk träning när den är som mest lekfull.
Övrigt: På platsen går det att boka in sig på Fyrhjulingssafari, en skogsvandring på hjul över stockar och stenar. Även ett smidigt sätt för dig som är rörelsehindrad att komma ut i vildmarken.
Cykla i Uppland
Vad: Uppland runt med "paket" bestående av cykelrutt med hyrd cykel, anslutningsfärja och i vissa fall kajaktur. Vissa utflykter med övernattning i härbrä.
Var: Bland annat i Upplands vallonbruk och Östhammarstrakten.
Varför: Upplev Uppland med vinden i håret på vägar dit bilar inte kan ta dig. Smaka på ett kulturlandskap med dolda skattgömmor.
Övrigt: Glöm inte sovsäcken och badkläderna, eller gör det enkelt och boka en rutt där frukostkorg och sänglinne ingår.
Gårdsjö älgpark
Vad: Mälardalens första älgvilthägn med guidade visningar till älghagarna.Traktor och vagn är färdmedlet när du möter älgparkens kung Gunde och hans älgfamilj.
Var: Gårdsjö, Heby
Varför: Pengarna tillbaka om du inte ser en älg! Här kommer man i närkontakt med skogens konung. Älgkorv och älgbaguette hittar man i kaféet, en kulinarisk viltnjutning som motvikt till hotdogs.
Övrigt: Tomteutställning på loftet med upp mot 1 000 tomtar i parad.
Så jobbar vi med nyheter