Motion minskar luftrörsbesvär
Regelbunden motion minskar risken för att luftrören ska bli så känsliga att det uppstår kramp i dem när de utsätts för irriterande ämnen eller andra påfrestningar.
Foto: Scanpix
- Våra resultat talar för att även ganska små ökningar av den fysiska aktiviteten rejält kan minska förekomsten av överkänslighet i luftrören i befolkningen, säger docent Christer Janson vid Akademiska sjukhusets lung- och allergiklinik i Uppsala, som är huvudansvarig för den svenska delen av studien.
Ökad risk för besvär
Överkänsliga luftrör är vanligast vid astma, men den nya studien visar att de också förekommer hos personer utan någon regelrätt luftvägssjukdom.
- I båda fallen ökar den risken för andningsbesvär, säger Christer Janson.
Undersökningen omfattar mer än 5 000 vuxna kvinnor och män vid 24 centrer i 11 länder, varav 400 i Uppsala.
Alla deltagarna besvarade frågor om hur ofta och hur länge de brukade ägna sig åt så pass kraftig fysisk aktivitet att de blev andfådda eller svettiga.
Lättretade luftrör
De gjorde också ett ofta använt test av luftrören som visar hur mycket luft de klarade att blåsa ut efter att ha inandats det luftvägsirriterande ämnet metakolin. Om testresultatet är lägre än vad som är normalt betecknas luftrören som överkänsliga.
Testerna visade att nästan var åttonde deltagare i studien, 13 procent, hade mycket lättretade luftrör.
När forskarna närmare granskade alla uppgifter fann de ett nära samband mellan å ena sidan grad av fysisk aktivitet, å andra sidan överkänsliga luftrör.
Högst var förekomsten av lättretade luftrör bland dem som motionerade mindre än en gång eller mindre än en timme varje vecka. Lägst var förekomsten bland dem som motionerade så gott som dagligen eller minst fyra timmar varje vecka.
- Men även motion bara ett par gånger eller ett par timmar varje vecka var förknippat med en påtagligt sänkt risk för bronkiell hyperreaktivitet, säger Christer Janson.
Först i världen
I likhet med flera tidigare studier visar den nya undersökningen att överkänsliga luftrör är vanligare bland dem som är överviktiga, röker eller har astma och allergier.
- Men sambandet mellan en låg grad av fysisk aktivitet och ökad risk för lättretade luftrör gäller även för kvinnor och män med normal vikt, som inte röker och inte har några allergier, säger Christer Janson.
Den nya studien är först i världen att undersöka sambandet mellan motion och förekomsten av överkänsliga luftrör i den vuxna befolkningen i stort.
- Våra resultat bör därför bekräftas i ytterligare studier. Men mot bakgrund av alla andra säkerställda positiva hälsoeffekter av motion tycker jag att de redan nu bör ses som ett ytterligare argument för att vara mer fysisk aktiv, säger Christer Janson.
FAKTA
Fyra av tio vuxna européer ägnar mindre än en timme eller högst en dag per vecka åt så fysiskt ansträngande aktiviteter att de blir svettiga eller andfådda.
Något fler ägnar en till tre timmar per vecka åt så pass ansträngande fysisk aktivitet och nära hälften gör det en till tre gånger per vecka.
Bara en mindre del av befolkningen är mer fysiskt aktiv än så. Var sjunde motionerar minst fyra dagar per vecka och var sjätte ägnar fyra timmar eller mer per vecka åt motion.
Män är oftare än kvinnor fysiskt aktiva och yngre vuxna personer är mer fysiskt aktiva än äldre.
Studien omfattar ett tvärsnitt av befolkningen i åldrarna 28 till 56 år i England, Estland, Frankrike, Island, Italien, Nederländerna, Norge, Schweiz, Spanien, Sverige och Tyskland.
Så jobbar vi med nyheter