Många tog chansen att vara långlediga i julas eftersom de röda dagarna inföll perfekt. Nu är vardagen i full gång igen för de allra flesta. Men framför oss ligger ett år med minsta möjliga antal arbetsdagar: 224 stycken. De röda dagarna under 2014 ligger nämligen ultimat – och med bara några få semesterdagar kan man få långledigt flera gånger i år. Om du till exempel tar fem semesterdagar över julen blir du ledig sexton dagar i sträck. Och eftersom både Kristi Himmelsfärds dag och Första maj ligger på torsdagar räcker det med en semesterdag för få fyra dagar ledigt i sträck.
En som tycker detta är bra är Åsa Toira, som är psykolog vid Previa företagshälsovård. Eftersom många i dag jobbar oerhört mycket blir det extra viktigt att få se fram emot ledighet och planera in annat än jobb, enligt henne. Hon möter människor som är så stressade att de kan tycka att ledigheterna är svåra att hantera på grund av arbetsbelastningen.
– Det handlar om balans i livet, vi behöver återhämta oss och reflektera över saker och ting. Det viktiga är att faktiskt ta vara på ledigheten när man är ledig.
Hur gör man det?
– Genom att göra sådant man mår bra av och får energi av. Var och en behöver fundera över vad man själv behöver, det gör vi för sällan.
Och Åsa Toira har ett handfast nygammalt tips: lägg undan mobilen när du är ledig.
– En av de största stressfaktorerna i dag är att vi är så tillgängliga. Men vi måste få vila från det ständiga inflödet av information.