Med datorer och smarta telefoner ständigt tillgängliga under semestern suddas gränserna ut. Både mellan tid och rum är bortblåsta och mellan jobb och privatliv. Kollegerna tar vi med oss hem i Facebook-appen och jobbmejlen är kopplad till telefonen så att det ständigt plingar till när något nytt händer. Gunnar Aronsson är professor i psykologi och hans övergripande forskningsperspektiv handlar om just sambandet mellan arbetets organisering och stress. När gränserna suddas ut menar han på att vi själva måste själva sätta nya, något vi är väldigt olika bra på.
– Jag minns en man jag träffade. Han sa att varje gång han går hem från jobbet lämnar han sin jobbtelefon på skrivbordet och sätter på sin privata mobiltelefon, som bara nära och kära har numret till. Han hade skapat en egen tydlig gräns mellan arbete och privatliv, säger Gunnar Aronsson.
Men det är inte skadligt att vara uppkopplad, om man själv har koll och kontroll. Dock kan det innebära problem på den privata fronten om man ständigt kollar jobbmejlen och chattar med kollegerna då och då. Nära och kära kan irritera sig på att det sändigt plingar i din telefon när ni ligger på sandstranden eller att du helt enkelt bara måste kolla mejlen på datorn innan ni kan äta frukost på verandan.
Nära var tredje tjänsteman upplever att de behöver vara tillgängliga för arbetet under semestern, visar en ny undersökning från fackförbundet Unionen. Var tredje upplever att tillgängligheten under semestern gör att de har mindre tid för barnen, familjen och vännerna. Var femte säger att det till och med leder till konflikter.
– Det kan ju leda till elände. Det är lätt för anhöriga att känna sig bortprioriterade av de tekniska prylarna och det är något man måste se upp med! menar Gunnar Aronsson.
Unionens förbundsordförande håller med.
– Att svara på mejl, kolla av mobilen eller ta emot samtal under semestern kanske inte känns så farligt, men ska vi hålla ett helt arbetsliv är det viktigt att vi får möjlighet till ordentlig återhämtning under semestern, säger Cecilia Fahlberg, Unionens förbundsordförande.
För dem i undersökningen som upplevde att de måste vara tillgängliga under semestern uppgav hälften att skälet var att underlätta för kolleger, och lika många uppgav att det var för att underlätta för kunder. Gunnar Aronsson tror att det kan bero på flera saker. Arbetare som är vana att ständigt interagera med andra via mejl eller telefon under arbetstid får svårare att koppla bort och blir stressade av att inte kunna slappna av. Sedan finns det motsatta, personer med ett stort kontrollbehov som känner stress av att inte veta vad som pågår.
– Man ska inte behöva oroa sig för sådant här, arbetsplatser ska vara organiserade så att man under semestern verkligen kan ha semester, säger Gunnar Aronsson.
Hur gör då experten Gunnar Aronsson själv? Låter han jobbmejlen nå honom i hängmattan? Jodå.
– Den ovanan har jag faktiskt. Men man vill ju inte missa något och det är faktiskt inte så farligt. Men jag vet att jag inte egentligen behöver och vet man det tror jag att det är helt ofarligt att titta lite då och då, säger han och skrattar.
Han börjar sin semester i dag och kommer att kolla mejlen. Om du gör detsamma är det alltså ingen fara. Men tipset experterna ger är att försöka koppla bort och unna dig att verkligen ha semester. Oroa dig inte för jobbet. Det finns ju så mycket annat att oroa sig för: Dåligt väder, semesterbudgeten, hålla sams och svärmor. Det bästa är kanske ändå att bara semestra och låta orosmolnen fly från den soliga himlen.