Kom så går vi!
Bästa sättet att uppleva Uppsala är till fots. Fyra Uppsalabor tipsar om sin favoritrunda.
Stefan Srömberg promenerar i Gränby backe
Foto: Nina Leijonhufvud
Namn: Filip Olsson
Ålder: 22
Bor: I Fålhagen
Gör: pluggar till läkare
Alltid med på promenaden: Inget särskilt
Promenadrunda: Fyrisån fram och tillbaka - östra och västra sidan - mellan Kungsängsbron och Heimdalsspången.
Antal steg:
Filip Olsson klarar inte av att sitta still för länge. Han tränar på gym omkring fem gånger i veckan. För att inte slita på kroppen, men ändå få röra på sig, går han ut och går.
- Fast det är ju inte bara därför jag går. Jag gillar att promenera, det har jag alltid gjort. Det är ett skönt sätt att koppla av på, säger han.
För att man får tid att tänka?
- Ja. Eller kanske tvärtom, för att man inte behöver tänka så mycket.
Rundan längs Fyrisån är hans favorit. Den har det mesta: vatten, hus, natur och människor. Man kan gå längs med ån hela vägen, såväl fram och tillbaka, förutom vid Saluhallen där man får göra en avstickare mellan den och Domkyrkan.
- Fast däromkring är det ju också väldigt vackert. Det finns en del fina promenadstråk i centrala Uppsala om man vill kolla på vacker arkitektur.
Oftast går han själv, vilket han tycker är skönt.
- Jag går gärna på i min takt. Och eftersom jag älgar litegrann så är det svårt att hitta någon som vill gå lika fort.
Kia går inte utan hunden Rasmus
Namn: Kia Alfredsson
Ålder: 51
Bor: I Svartbäcken
Gör: jobbar som hushållslärare
Alltid med på promenaden: Hunden Rasmus
Promenadrunda: Från Röbo till Uppsala högar och tillbaka.
Antal steg: 8709
Kia Alfredsson har lärt känna hela kommunen genom sina promenader. Hon sitter som politiker i fritids- och naturvårdsnämnden, och när hon förra året hade friår från sitt jobb som hushållslärare gick hon alltid en runda i det grönområde som var aktuellt i ett nämndärende. Det blev många rundor.
- Men fortfarande tycker jag att min Röboslinga är den bästa. Här är så vackert och lätt att ta sig fram. Man kan gå en kortare runda eller ta hela svängen ut mot högarna.
Hon är inte ensam om att gilla området. Det är så poppis att det inte går att gå där mellan fem och sju på kvällen, säger hon.
- Då får man knappt plats! Bästa promenadtiden här är vid halvsju på morgonen.
Ständig följeslagare på promenaderna - minst en tur om dagen - är borderterriern Rasmus. Kia Alfredsson skaffade faktiskt honom för att tvingas ut och gå regelbundet.
- Nu måste jag ju ut! Jag mår bättre, och så träffar jag så många trevliga människor. Hundfolk är trevliga och lätta att lära känna. Promenaderna blir ett sätt att se att Karlsson och alla andra kommer ut på sina vanliga morgonrundor.
Stefan gick bort tio kilo
Namn: Stefan Strömberg
Ålder: 33
Bor: I Salabacke
Gör: jobbar på bank
Alltid med på promenaden: Oftast mina stavar och stegräknare.
Promenadrunda: Från Byggmästarparken i Salabacke mot Gränby backe, runda tennishallen och 4H-gården och Johannesbäcksgatan tillbaka.
Antal steg: 9 457
I somras bestämde sig Stefan Strömberg för en ny livsstil. För att må bättre och gå ner i vikt började han att äta nyttigare och promera mer regelbundet än tidigare.
- Promenader är ett så lätt sätt att röra på sig, de kräver ingen talang. Det finns inget att skylla på utan det är bara att gå ut genom dörren och sätta igång, säger han.
Och det har funkat. Sedan augusti har Stefan Strömberg gått ner tio kilo, han mår bättre och känner sig piggare.
Tre till fyra dagar i veckan tar han sina stavar och går en promenad på omkring sex kilometer, oftast tillsammans med en kompis eller kollega. Kvart i sex ringer väckarklockan.
- Jag är en extremt morgontrött människa så jag studsar inte precis upp.
Ändå är det då du promenerar?
- Ja, jag gillar att gå då. Det är så lugnt, nästan inga bilar och bara några enstaka människor ute. I mitt jobb träffar jag så mycket människor så att promenera på morgonen är inte bara träning, utan också ett sätt att koppla av och rensa tankarna.
Han har haft flera olika rundor, sedan ett tag tillbaka nu har det varit Gränbyrundan som gällt.
- Förutom att rundan är vacker, så är den också backig. Det känns lite mer som Södertälje, där jag kommer från.
Caroline vill få bättre kondition
Namn: Caroline Lantz
Ålder: 28
Gör: Pluggar juridik och spanska
Bor: i centrum
Alltid med på promenaden: mina vikter. Och oftast en kompis.
Promenadrunda: Från Stabbyskogen under Bärbyleden, över fälten mot Hällbybäck, under Bärbyleden igen och tillbaka till skogen.
Antal steg:
Caroline Lantz ville få bättre kondis och köpte ett dyrt gymkort. Men utnyttjade det bara två gånger på ett helt år.
- Det var inget för mig, jag har ingen självdisciplin!
Fast viss självkontroll måste hon ändå ha, för sedan hon bestämde sig för att byta ut gymmet mot promenader har hon gått tre till fyra gånger i veckan. Oavsett årstid och väder. För att öka konditionen och muskelstyrkan går Caroline Lantz numera med ett-kilos-vikter på vardera ben.
Hon går sällan själv, utan brukar få med kompisar på promenaderna.
- Det är ett bra sätt att umgås på. Man hinner ju prata jättemycket. Fast kanske borde jag gå så snabbt att jag inte kan prata ...
Oftast promenerar hon på eftermiddagen, efter föreläsningar och plugg på biblioteket. Det är då hon behöver det som bäst, säger hon.
- Då är man så trött, så går man inte ut och går hamnar man i tv-soffan. Det som är bra med Stabbyrundan, förutom att den är mysig, är att man snabbt kommer bort från stöket i stan.
Så jobbar vi med nyheter