Hur berättar vi för våra barn?

- Lägg inte locket på, utan våga visa känslor och prata med barnen om det som händer, råder familjeterapeuten Malin Alfvén.
Runt 50 000 barn är med om att deras föräldrar skiljer sig i Sverige varje år och nästan en tredjedel av alla barn i Sverige har skilda föräldrar. Enligt psykologen Malin Alfvén, som i sitt arbete som familjeterapeut träffar många föräldrar som är på väg att skilja sig, är föräldrarna väldigt bra på att tänka på barnen i första hand.
Inte sällan kommer föräldrarna till Malin Alfvén redan innan de har berättat för barnen, för att få råd om hur de bäst ska berätta och vad som är bäst för deras barn.
- Ofta vet de själva hur de vill ha det, men de behöver ventilera det med någon utomstående, säger hon.

Att föräldrar har skuldkänslor är vanligt i samband med en skilsmässa. Men Malin Alfvén tror inte att föräldrar ska underskatta barnen, att de ofta förstår mer än vi vuxna tror.
- Berätta för barnen att det är jobbigt nu, men att det kommer att bli bättre, råder hon, och tillägger att det inte är farligt att visa känslor.
- Många föräldrar får dåligt samvete för att de blir arga och gråter inför barnen, men det är faktiskt så livet ser ut när man är på väg att skiljas. Det viktiga är att man pratar om det. Kanske räcker det med att säga att "vi har det inte bra tillsammans" eller "vi älskar inte varandra längre", eller vad det nu handlar om. Då har man öppnat upp för att barnen ska våga fråga och det är det som är viktigt.
Hur mycket man berättar för barnen och på vilket sätt, beror naturligtvis på hur gamla de är, men man kan berätta även för riktigt små barn, menar Malin Alfvén.
- Små barn tar till sig tonfall och kan förstå att någon annan är ledsen, men att det går över, säger hon.

Att föräldrar använder barnen som slagpåsar mot varandra och försöker få barnen på sin egen sida är ganska vanligt, speciellt i början av en skilsmässa.
- Det här är något som borde vara förbjudet, konstaterar Malin Alfvén, men är sedan snabb med att tillägga att det samtidigt inte är så konstigt, åtminstone inledningsvis, då exempelvis en av parterna blivit övergiven.
- Men om det händer är det viktigt att förklara för barnen och sätta det i ett sammanhang: "Jag är så himla arg på pappa just nu."

Skilsmässor innehåller ofta bråk och självklart är det att föredra att bråken hålls ifrån barnen i så stor utsträckning som möjligt.
- Men det är inte alltid säkert att det går och även här är det viktigt att man är öppen och förklarar för barnen. Då förstår de ju också lättare varför föräldrarna skiljer sig.

Hur berättar vi för våra barn?

Att skilja sig när man har barn skapar ofta skuldkänslor. Frågetecknen är många: När ska man berätta för barnen, och tar de skada om föräldrarna bråkar?