Varför skrotade du din smartphone?
– Det började med att jag kände mig stressad av framför allt mejlen, som ju syns så väl i en smartphone. Jag fick nya mejl hela tiden som jag kände att jag borde svara på direkt. Jag märkte också hur jag fick allt svårare att koncentrera mig på en sak i taget. Om jag exempelvis skulle skriva en artikel och fastnade i en formulering, då kollade jag mejlen direkt. Det blev en enkel flyktväg. För mig kändes det som att ett redan splittrat huvud blev ännu mer splittrat av all information som jag tog del av.
Hur var det i början utan smartphone?
– Jag fick nästan abstinens. Det är ju också roligt att kolla mejl och Facebook, och det hade blivit som ett beroende. Jag upplevde ett sug efter mobilen och om jag såg en annan mobil ... haha, jag fick öva upp en impulskontroll att inte kika i min mans mobil. Under perioder har jag haft en smart telefon som jobbmobil, men den lämnade jag ju på jobbet. Många har samma mobil privat som på jobbet, det kan vara en fara för då har man ju till exempel jobbmejlen tillgänglig hela tiden. Det senaste halvåret har jag varit helt smartphonefri.
Hur är det nu?
– Jätteskönt. Det brinner inte i huvudet längre av all information. Nu är jag inte längre lockad av att gå in på någon annans mobil, och jag har heller ingen längtan efter att kolla mejl eller Facebook. Om jag däremot gör ett inlägg på Facebook, då aktiveras suget direkt ... det är ju så finurligt upplagt det där. Jag är inte fullständigt digitalt frånkopplad, utan måste ha mejl i mitt yrkesliv. Men jag försöker att begränsa det kraftigt och kollar mejlen bara på bestämda tider.
Men klarar man sig verkligen utan smartphone?
– Ja, än så länge. Man får be om bankkonto istället för att svischa och kolla adressen på kartan innan man beger sig iväg. Men jag är lite orolig för att man så småningom inte klarar sig utan, i takt med att fler tjänster blir mobila. Eller så kommer det en motrörelse, vad vet man.
Är det något som är jobbigt?
– Jag kommer ganska lätt vilse, sådana gånger vore det skönt att ha karta i mobilen. Men då får jag ringa någon som kan guida mig. Annars är det bara fördelar.
Rekommenderar du andra att slänga sin smartphone?
– Om man känner stress eller splittrad koncentration så kan man ju testa att lägga bort den. Var och en får söka sin väg, alla har ju olika relation till sitt användande och blir därför olika mycket påverkade. Men för mig var det nödvändigt, mobilen tog för stor plats i tillvaron.
Fotnot: I söndagens UNT (13 december) kan du läsa ett längre reportage om hur mobiltelefonerna kan få så stor prioritet i våra liv. Bland annat har tre Uppsalabor fått i uppdrag att fundera över sina mobilvanor.