– Någonting som skiljer elitlöparna från motionärerna är att elitlöparna generellt tar kortare steg med högre frekvens, säger Janne Holmén.
Fler tips från mästaren ser du i 24UNT:s inslag.
LÄS MER: UNT:s löparblogg "I'm a runner"
Hitta det perfekta löpsteget
Löpning blir allt mer populärt. Maratonlöparen och EM-guldmedaljören Janne Holmén ger några enkla knep för att förbättra sina resultat i spåret.
Så jobbar vi med nyheter