Drygt ett tjugotal personer slöt upp till Uppsala parkours sommarjam. En tredjedel Uppsalabor, resten är gäster från Stockholm och Linköping. Några rutinerade har tränat i många år, andra är nybörjare. Enligt tränaren Andreas Rydström kan vem som helst med två armar och två ben träna parkour.
– Det fina med parkour är att tekniker och övningar går att anpassa efter förutsättningarna. Man behöver inte vara vältränad, det är ett jättebra sätt att träna upp kroppen på.
Rut Pöntinen, 21, testar parkour för första gången och tycker att det är roligt.
– Det känns jättebra! Jag var väldigt nervös innan, men alla är så snälla och välkomnande. Det har gått bra hittills, men jag är lite rädd för att ramla, säger hon.
Säkerheten är viktig i parkour. Många lägger in fallteknik när de gör sina hopp för att det ska sätta sig ifall olyckan är framme. Flera av utövarna berättar att man måste känna av sina begränsningar och dagsform. Annars finns risken att skada sig.
Joel Gradin, 13 år, har utövat träningsformen i tre år och har blivit starkare, smidigare och modigare sedan han började.
– Jag gillar allt med parkouren, att man rör sig och flowet. Jag ligger på gränsen och lite till, men känner jag mig osäker på ett hopp gör jag det inte, säger han.
Uppsala parkour har interna regler som medlemmarna bör respektera, bland annat att alltid visa hänsyn till omgivningen och att lämna platsen i samma skick eller bättre som när de hittade den.
– Ibland har vi uppstädningskampanjer och plockar bort skräp efter träningen. Vi lämnar också alltid företräde till förbipasserande eller andra som rör sig i parkerna där vi tränar, säger Andreas Rydström.
Tova Ekenberg, 26, gör en baklängeskullerbytta över en bänk och får hjälp av ett gäng andra parkourutövare.
– Jag gillar att parkour inte är tävlingsinriktat och att alla blir bättre tillsammans. Det är så lekfullt och dessutom blir jag glad av hård träning, säger hon.
Även Rasmus Faber, 13 år, som tagit sig upp på en lekställning, tycker om samarbetet.
– Och att man får klättra och hoppa runt så mycket man vill, säger han.