Hälsodag om mat och vikten av sömn
Att det är bättre att äta frukt än chips till mellanmål vet de flesta barn men kanske inte varför. Under hälsodagen på Hågadalsskolan i Uppsala fick femmorna lära sig om mat, vad pulsen är och varför det är viktigt att sova.
Vad händer med pulsen när man rör sig? Det undersökte femteklassarna på Hågadalsskolan under gårdagens hälsodag.
Foto:
— Om vi nu vill räkna ut vår vilopuls, hur gör vi då? Frågar Urban Gälman som är ansvarig för rörelse, en av stationerna som klasserna i årskurs fem på Hågadalsskolan i Uppsala ska cirkulera mellan under hälsodagen.
När vilopulsen är uträknad är det dags för kull för att jämföra hur mycket pulsen ökar när man rör sig.
Bjöds på frukost
Skolmatspersonalen var ovanligt tidigt på plats idag för att ordna frukost till barnen som uppmanades att äta sådant som de inte brukar få i sig på morgonen.
— Jag åt filmjölk med jordgubbar i, berättar eleven Sara Al-Kuraishi medan hon är påväg till nästa hälsostation.
Sambandet mellan mat, motion och sömn är ett genomgående tema under dagen. Ur ett nedsläckt rum kommer ett gäng lugna barn gående. De har haft avslappningsövningar och pratat om sömnen tillsammans med skolsköterska Camilla Larsson.
— Vi på skolan måste hjälpa till för vi märker ju att barnen inte lever bra i dag. De sover dåligt och gör man det går man ju också lättare upp i vikt.
Som ett lagspel
På en bricka ligger grovt bröd, frukt, grönsaker och ett litet paket filmjölk. Klassläraren Camilla Thörnkvist jämför maten med ett fotbollslag. Alla delar måste vara med för att man ska må bra. Kolhydraterna är anfallare, vitaminerna är försvarare och mjölkprodukter är våra målvakter.
— Chips kan också vara ett mellanmål men det är inget man får energi av inför en fotbollsmatch.
Så jobbar vi med nyheter