Gruppbantning i Svartbäcken
Clara Hedajati i Uppsala har gått upp 25 kilo på fem år. Hon skippade Viktväktarna efter att ha tröttnat på att samla poäng. Nu prövar hon en överviktsgrupp inom primärvården.
Agneta Isaksson mäter midjan på Clara Hedajati.
Foto: Hans E Ericson
Det var så tankarna for genom huvudet när hon för första gången träffade sina kamrater i överviktsgruppen.
När Clara Hedajati kom hem ställde hon sig framför spegeln och tittade:
- Jo, jag måste.
Clara Hedajati fick remiss från sjukgymnasten. Hon har en korsbandsskada i ett knä och ska opereras. Nu vill hon gå ned i vikt för att orka träna mer.
Kö till överviktsgruppen
Svartbäckens vårdcentral är en av få vårdcentraler inom landstinget som erbjuder den här typen av verksamhet.
- Vi har kö till överviktsgruppen, säger Agneta Isaksson, undersköterska och handledare för gruppen.
Den nuvarande överviktsgruppen har tolv deltagare, nio kvinnor och tre män mellan 20 och 79 år. De träffas två gånger i månaden under ett år med uppehåll under jul och sommar. Behandlingen har tre viktiga hörnstenar: kost, fysisk aktivitet och livsstilsförändring.
Innan deltagarna kan börja i gruppen sker ett så kallat bedömningssamtal med handledaren.
- Deltagarna måste vara motiverade. Vi skriver ett kontrakt där deltagaren förbinder sig att vara med hela året och dessutom göra hemuppgifter. Det här är ett slags jobb där man måste avsätta tid, berättar Agneta Isaksson.
All mat registreras
I fjol hoppade tre deltagare av överviktsgruppen. Men några efterräkningar är inte att vänta. Kontraktet är symboliskt.
- Vi kan inte ta in nya deltagare under kursens gång. De som hoppar av har alltså tagit plats från någon annan.
Första hemuppgiften för deltagarna är att under fyra dagar registrera allt de äter. Varje gram, varje deciliter, varje tugga.
- Frågor vi senare ställer oss är varför man äter som man gör, hur äter man och när.
Under kursens gång får deltagarna dessutom stöd och råd från dietist, kurator och sjukgymnast.
Piggare och raskare
Margot Warnert var med i gruppen för ett par år sedan. Hon vägde 82 kilo vid starten. Ett år senare hade hon gått ned 14 kilo. Sedan dess har hon ökat något, ett par kilo.
Hon känner sig både piggare och raskare.
- Jag har blivit rörligare, motionerar på Friskis och Svettis. Jag mår mycket bättre. Det är till och med roligare att gå i klädesaffärer numera, säger hon.
När året med överviktsgruppen var till ända fortsatte hon att hålla kontakt med några andra deltagare i gruppen.
De träffades hemma hos varandra, vägde sig och bytte recept.
Önskar snabbare resultat
Clara Hedajati hoppas att året med överviktsgruppen ska ge resultat. Snabba resultat. För hon är otålig.
- Två veckor efter att jag hade varit på bedömningssamtal med Agneta hade jag gått upp tre kilo i vikt, suckar hon.
För Clara är det förstås ett mysterium. Hon påstår själv att hon äter bra. Förutom kvällsmackan, som hon tar efter träningen. Clara tränar minst fyra gånger i veckan.
Och ändå ökar hon i vikt.
- Det är musklerna, lugnar Agneta. Och glöm inte att du har minskat ditt midjemått på två veckor. Det är bra, riktigt bra.
Så jobbar vi med nyheter