Vera Helenius, 15, och Märta Strömberg, 16, tipsar om att umgås med vänner eller att gosa med husdjuret om man har en deppig dag.
UNT träffar tjejkompisarna Märta Strömberg, 16, och Vera Helenius, 15, utanför Forumkvarteret i centrala Uppsala. På frågan om de har några tips till Uppsalaborna om vad man kan göra för att pigga upp en deppig dag är de snabba med svaren.
– Har man en deppig dag kan man sitta hemma och kolla på en film, och har man har ett husdjur kan det vara bra att vara med det. Jag har en katt som jag brukar gosa med, säger Märta Strömberg.
För Vera Helenius är det viktigt att umgås med vänner om man känner sig nedstämd. Antingen att göra en aktivitet tillsammans eller att "bara vara".
– Man kan till exempel gå ut och äta mat tillsammans. Sushi är ju väldigt gott.
Att vara utomhus och prata med andra människor kan hjälpa om man känner sig nedstämd, säger Kasper Bolstad, 26.
Kasper Bolstad, 26, tycker att man mår bättre av att byta miljö. Personligen gillar han att gå ut på promenader och att fotografera. Han nämner även att möten med andra människor kan vara betydelsefullt.
– Att prata med folk, till exempel som vi gör nu, kan vara bra, säger han.
Enligt Matilda Blomander, 26, kan träning och att unna sig något extra göra att man mår bättre. "Kanske göra en ansiktsbehandling", säger hon.
Matilda Blomander, också 26, säger att träning får henne att må bättre. När UNT träffar henne har hon precis tagit en simtur.
Hon tipsar också om att unna sig själv något extra när man har en dålig dag.
– Det kan vara att äta något gott som man vanligtvis inte äter eller kanske göra en ansiktsbehandling.
"Ett leende förlänger livet", säger David Boberg-Linder, 52, på frågan om hur man kan pigga upp en deppig dag.
52-årige David Boberg-Linder tycker att det är viktigt att visa varandra omtanke, exempelvis genom att hälsa på varandra.
– Ett leende förlänger livet, säger han.