Märsta. Zumba är en dansbaserad träningsmetod som skapades i mitten av 1990-talet av en sydamerikansk koreograf och dansare, Albert ”Beto” Perez. Sedan dansen introducerades i USA 1999 har det blivit en av de snabbast växande dansbaserade träningsformerna i USA. Zumba har nu nått Sverige.
På några träningslokaler i Sigtuna och Knivsta kommuner finns nu zumbakurser. Marlene Björkdahl är en av dem som leder zumbaklasser i trakten.
Världsmästare i linedance
Marlene Björkdahl, 35 år, är uppväxt i Märsta. Hon har dansat och tävlat i linedance i över tio år. Tillsammans med sambon Fredrik Engman blev hon världsmästare i linedance 1993.
- Att jag började med zumba kom sig av att jag gjorde illa ryggen och blev sängliggandes en längre tid, vilket är otänkbart som dansare, säger Marlene Björkdahl.
Hon fick låna en zumbabox, det vill säga ett dvd-set med zumba, och började försiktigt att träna upp sig igen. Ett halvår senare tog gick hon en instruktörsutbildning för att bli certifierade i flera zumbaformer - bland annat för funktionshindrade, barn och zumba med maraccashantlar.
- Marlene har ju varit sjukskriven i två år och haft det riktigt tufft. Dansen har hjälpt henne massor, säger sambon Fredrik Engman.
- Vad fina ni ser ut! ropar Marlene Björkdahl till träningsdeltagarna i Märsta.
Dansar till Waka Waka
Deltagarna skakar sina armar och ben och rullar på höfterna. De dansar till musik som Ricky Martins La Vida Loca och Shakiras Waka Waka.
Zumban har fokus på de latinska dansstegen, som salsa, samba och merengue. Tillsammans med aerobicssteg blir det en dansworkout till latinsk musik.
Bra för själen
Märstabon Ramon Guerrero är den enda manliga deltagaren den kvällen. Efter att ha provat på zumba rekommenderar han den varmt till alla - män och kvinnor, unga och gamla.
- Zumba är jättebra. Man kan bara slappna av och inte följa dansen till fullo, som i vanliga träningsformer. Man behöver bara göra sitt bästa och ha roligt, säger Ramon Guerrero.
Han kommer från Chile och har därmed saknat denna sortens träningsform länge.
- I sydamerika dansar vi mycket samba, cumbia, merengue. Dansen sitter i blodet!
Dansen är inte bara bra för kroppen, utan även för själen, menar han.
- Det är ett sätt att glömma bekymmer och bara leva livet, säger Ramon Guerrero.