Det var Miniröris som hade avslutning med hopp och sväng och dans. Christina Dolk som lett Miniröris ute på olika förskolor runt om i Uppsala under hela vårterminen var nöjd med både uppslutningen och vädret.
– Miniröris är ett program anpassat till yngre barn som tagits fram av Friskis & Svettis. Med hjälp av projektpengar från Postkodlotteriet har vi kunnat erbjuda Miniröris till förskolor i Uppsala, berättar hon.
Förskolorna har varit väldigt positiva, och Christina Dolk har haft fullt upp med att åka runt och gymnastisera med barn och personal.
– Nu finns det fyra olika programskivor med musik och instruktioner till olika rörelser som man kan växla om med om man vill. Bra med Miniröris är också att man kan köra programmen inne eller ute, vilket som passar bäst och det krävs inte heller stora utrymmen, säger hon innan hon går ut på gräsmattan och sätter i gång avslutningspasset.
Miniröris är uppbyggt som vanliga träningspass med uppvärmning, olika rörelser som tränar olika delar av kroppen och slutligen nedvarvning liggande på rygg med bara lugna rörelser.
Att barnen tyckte det var roligt med Miniröris var uppenbart på onsdagen då det hoppades och snurrades, dansades, balanserades och gjordes sit-ups. Alla barn deltog inte i allt. Är man knappt tre år är det inte helt lätt att hänga med i alla rörelser.
– Det är ännu en sak som är bra med Miniröris, barnen hänger med på det de tycker känns bra och kul, i den takt som passar dem, säger Christina Dolk.