"Det blir en vanesak att kolla hela tiden, lite som att röka"

När Hanna Söderberg har några sekunder över kollar hon mobilen, som i en kö eller när det blir rött ljus.

Vana. I en kö fiskar Hann Söderberg alltid fram mobilen. Att få i uppdrag att tänka på hur hon använder mobilen var nyttigt, tycker hon. "När jag skulle sluta röka för tolv år sedan förde jag också logg. Då upptäckte jag att sju av tio cigaretter tog jag bara av vana, inte för att jag behövde."

Vana. I en kö fiskar Hann Söderberg alltid fram mobilen. Att få i uppdrag att tänka på hur hon använder mobilen var nyttigt, tycker hon. "När jag skulle sluta röka för tolv år sedan förde jag också logg. Då upptäckte jag att sju av tio cigaretter tog jag bara av vana, inte för att jag behövde."

Foto: Nina Leijonhufvud

Uppsala2015-12-25 09:00

Hanna Söderberg funderar på att skaffa ett lösenord till mobilen. Ett riktigt krångligt, så att det ska bli jobbigt att ”strökolla mobilen jämt och ständigt”.

– Jag tar upp mobilen och kollar Facebook ­eller nyheterna, fastän jag var inne för bara någon minut sen. Det är klart att inte har hänt ett skvatt. Det blir en vanesak att titta hela tiden, lite som att röka för att slå ihjäl några minuter.

När Hanna Söderberg har några sekunder över kollar hon mobilen, till exempel när hon väntar på hissen eller om det blir rött ljus när hon kör bil. Och så fort hon står i en kö.

– Men det finns ju faktiskt saker att upptäcka om man tittar upp, kanske någon man känner som man kan hälsa på till exempel. Jag blir verkligen irriterad på mig själv ibland.

Samtidigt som hon vill känna att hon inte missar något känner hon en stress över all information hon tar del av.

– Att gå och sätta sig på en stubbe i skogen, utan mobilen, skulle nog vara väldigt skönt. Fast jag får panik vid tanken. Haha, jag skulle verkligen behöva öva på att inte göra något alls.

Men hon har ändå blivit bättre, särskilt hemma med maken och barnen som är tre och sex år. För ett par år sedan blev hon ofta uppslukad av forum på sajten Familjeliv och av spelet Candy crush, men det fick hon sluta med helt. Hennes man tyckte att Hanna Söderberg var alldeles för upptagen med sin mobil, och hon ger honom rätt.

– Han säger fortfarande att det är som att prata med en skärm. Men han retas mest för jag har verkligen blivit mycket bättre.

Men mestadels är ju smarta mobiler jättebra, konstaterar hon. Mobilen är ett måste för hennes jobb. Den är också plånbok och kalender, i den läser hon tidningar, lyssnar på ljudböcker och musik och googlar upp allt möjligt.

– Därhemma känner jag ibland att jag måste förklara att nu läser jag tidningen, jag är inte på Facebook.

Att hålla på med mobilen blir ibland också en flykt för något trist hon egentligen borde, som att lägga i en tvätt.

– Men fly tristess har vi väl alltid gjort. Hade jag inte haft mobilen hade jag kanske tittat på Glamour på tv.

Skulle du säga att du är en mobilslav?

– Ja, jo, det får man väl säga. Eftersom jag känner att jag måste göra det svårare för mig själv att kolla i mobilen så har jag ju något slags bekymmer.

Mobildagbok

Så är Hanna Söderbergs dag med mobilen:

06.30 Direkt när jag vaknar mornar jag mig genom att kolla av Facebook, Instagram och UNT.

07.45 Om jag åker buss till jobbet så fortsätter jag att kolla på mobilen på väg ned till stan, läser en bok eller kollar på något avsnitt jag missat.

07.45 Åker jag bil till jobbet försöker jag i möjligaste mån att låta mobilen vara men lyssnar då istället på ljudbok via mobilen på väg ned. Det kan såklart hända att den åker fram vid rödljusen …

08.30 – 16.30 Under jobbdagen kollar jag ofta på mobilen eftersom mejlen kommer till den. Jag använder den även till att fotografera och till att lägga upp bilder på Instagram och Face­book.

Under lunchen lyssnar jag på min bok om jag inte har lunchsällskap. Jag läser även lite nyheter och artiklar som andra delat på Facebook. Om jag handlar min lunch på affären betalar jag med min mobil.

Det pågår ofta ett par konversationer på Messenger och dessa håller mig sysselsatt från och till under dagen.

Då min jobbdag ofta består av inbokade möten av olika slag och förhandlingar i rätten så ligger mobilen nerpackad eller undanstoppad någonstans tills jag behöver den för att använda miniräknaren eller kolla min kalender för att boka in något.

17.30 fram till läggdags Jag tänker på att begränsa mitt mobilanvändande när jag kommer hem efter arbetsdagens slut. Av den anledningen har jag ställt in min mobil så att den bara hämtar jobbmejl under kontorstid, resten får vänta till dagen efter. Vi har också mobilförbud vid matbordet.

Däremot används den under kvällen till att kolla upp saker, som vad vi ska handla, googla på något som barnen undrar över med mera. Men slötittandet på sociala medier försöker jag begränsa till de stunder barnen är upptagna med något annat eller tills de somnat.

Så jobbar vi med nyheter  Läs mer här!
Läs mer om