Dålig nattsömn ökar diabetesrisken
Medelålders män som har svårt att sova eller sover för litet ligger i högriskzonen för att insjukna i diabetes.
— Våra resultat ger ytterligare stöd för att störd eller för kort nattsömn kan ha långsiktiga negativa hälsoeffekter, säger Lena Mallon, psykiatriker vid Säters sjukhus och forskare vid Institutionen för neurovetenskap, Uppsala universitet.
I studien besvarade deltagarna med tolv års mellanrum en omfattande hälsoenkät, som bland annat innehöll flera frågor om deras sömnvanor. Under de tolv åren insjuknade var elfte man och var 17:e kvinna i diabetes.
Större risk för feta
Som väntat hade både kvinnor och män som i utgångsläget varit uttalat feta flerdubbelt oftare än dem som haft normal vikt insjuknat i diabetes.
För männen — men inte för kvinnorna — sågs också en tydlig koppling mellan sömnvanor och diabetesrisk.
— Att sova högst fem timmar per dygn och att besväras av uppvaknanden under natten var båda faktorer som för män flerfaldigade risken för att insjukna i diabetes, säger Lena Mallon.
I siffror innebär det till exempel att mer än var fjärde man, 28 procent, som fick diabetes hade besvärats av uppvaknanden under natten redan före insjuknandet. Bland männen som inte insjuknat i diabetes var förekomsten av sådana sömnstörningar mindre än en fjärdedel så hög.
Starkt statistiskt samkband
Den nya studien påvisar ett starkt statistiskt samband mellan sömnstörningar och diabetes. Men den kan inte besvara frågan om sömnsvårigheter kan vara en direkt orsak till diabetes.
— Mycket talar dock för att sömnstörningar verkligen kan bidra till uppkomsten av diabetes. Från studier på såväl djur som friska frivilliga försökspersoner vet vi till exempel att sömnbrist påverkar kroppens omsättning av socker och insulin negativt, i vart fall på kort sikt, säger Lena Mallon.
Tre gånger högre
Också av andra skäl än en ökad risk för diabetes anser hon att män bör vårda sin sömn och om så behövs söka hjälp för sina sömnsvårigheter.
— Redan tidigare har vi till exempel visat att dödligheten i hjärtinfarkt under de tolv år studien pågick var tre gånger högre för män som uppgav att de hade sömnbesvär än för män som brukade sova gott under natten, säger Lena Mallon.
Resultaten avden nya studien publiceras i det nya numret av facktidskriften Diabetes Care.
Så jobbar vi med nyheter