Dags för Vårruset
Hallå där Marie Myhrberg, tävlingsansvarig för Vårruset, som ska se till att allt finns på plats och fungerar under loppet på måndagskvällen
Foto:
- Det kan vara ett gott råd att dricka under dagen så att man har vätska i kroppen före loppet.
Kommer ni ha extra vätskekontroller?
- Nej, vi har två vätskekontroller och det räcker på ett femkilometerslopp. Sedan finns det tillgång till vatten när man kommer i mål
Har du några andra tips för dem som ska springa i värmen?
- Man ska se till att ta det lugnt och ställa sig i rätt grupp så att man inte väljer en grupp som springer snabbare än man själv orkar.
Hur förbereder man sig bäst för ett sådant här lopp?
- Det gäller att träna innan, annars är det risk att man skadar sig. Ska man gå runt bör man gå ut och gå några gånger i veckan i ett par veckor innan för att få upp flåset. Om man ska springa bör man träna tre gånger i veckan för att orka fem kilometer. Sedan är det viktigt att ha bra skor på sig.
Varför är det bara tjejer som får vara med?
- Vårruset och tjejmilen och liknande tjejlopp kom till på 1980-talet när man inte ville springa mot någon klocka. Man ville motionera och ha trevligt och kunna umgås under lättare former.
Kan man inte det om killar med också? Nej, då kan det bli mer tävlingsinriktat lopp.
Hur många har anmält sig?
- Det är ungefär 3200 anmälda. Sedan vi startade Vårruset i Uppsala 2006 har det ökat med ett par hundra varje år och det tycker jag är jätteskoj.
Så jobbar vi med nyheter