– Ner på knä allihop, nu kör vi!
Det är förmiddag Jennie Malmberg sparkar igång dagens första pass med gruppträning för föräldrar i Stadsparken. Det har regnat under natten och gräsfläckar sprider snabbt ut sig över knäna på det tiotal mammor som slutit upp. Barnen, som är i åldern fyra månader till något år, stirrar förvånat på dem från sina vagnar och filtar medan Jennie Malmberg leder gruppen genom styrkeövningar i gräset.
Jennie Malmberg är barnmorska på en mödravårdscentral, och märkte hur allt fler nyblivna föräldrar frågade om träningstips. Hennes kolleger inom mödravården märkte samma sak. Det fick henne att starta sitt företag ”Sportmamma”, som hon nu jobbar med ett par dagar i veckan. Hon erbjuder pass i grupp för föräldralediga (även pappor, fast ännu har ingen dykt upp) och personlig träning. Hon erbjuder också kurser i träning och profylax för gravida.
– Jag tror att många som är aktiva i sin träning vill kunna hålla sig i form också under graviditeten och tidigt efter förlossningen. Och jag har den perfekta bakgrunden som barnmorska, mammakroppen sitter i ryggraden, säger Jennie Malmberg som har utbildat sig till personlig tränare med speciellt fokus på nyblivna föräldrar och de utmaningar som finns då.
”Sportmammas” pass innebär utomhusträning som är speciellt anpassad för en kropp som nyligen fått barn. När vädret blir kallt flyttas träningen till en lokal inomhus. Fokus ligger på styrka i rygg, mage och bäckenbotten eftersom man har barnet med sig är det inga problem att träna under en tid när man är ensam hemma utan en annan avlastande förälder. Och alla kan vara med.
– Det blir så tufft som man gör det och det är skönt att träffa andra som är i samma sits. Det finns egentligen ingen träning som inte funkar, utan det gäller bara att vara medveten om vissa saker och kunna anpassa träningen efter sina egna förutsättningar, säger Jennie Malmberg som just nu är ensam om att erbjuda träning för föräldralediga i Stadsparken. Men efterfrågan växer ständigt och hon hoppas kunna utöka sin verksamhet.
– Framför allt är det inom personlig träning jag vill jobba mer. Men jag skulle aldrig vilja lämna barnmorskeyrket helt.
Det märks att de kvinnor som är med i gruppen är vana vid att träna.
– Jag tycker det här är superbra. Annars gillar jag inte gruppträning så mycket, men här får jag både träna och träffa andra föräldrar, säger Lucy Wincent-Dodd som varje vecka är med på Sportmammas pass tillsammans med dottern Alicia, fyra månader, som ligger och sprattlar på en filt, tydligt fascinerad av sin mammas förehavanden. Faktiskt så håller sig bebisarna förvånansvärt lugna under passet, som äger rum under en tid då många små brukar sova förmiddag. De som inte sover har mycket att titta på ändå. De som kryper iväg fångas snabbt in av någon.
– Ibland får jag hjälpa till att bära någon medan mamman tränar. Det är väldigt speciellt att träna så här, vi lär känna varandra och deltagarna peppar varandra, säger Jennie Malmberg.