1 Intala dig själv varje dag att du duger precis som du är. Var inte beroende av att någon annan säger att du är snygg.
2 Akta dig för att kommentera andras utseende.
3 Klaga inte högt på dig själv, för då kan du dra ner någon annan.
4 Försök att strunta i ideal, byt fokus.
5 Omge dig med personer som lyfter dig och ger sunda råd.
6 Uteslut inte mat, ät balanserat.
7 Fundera på vad som är viktigt i livet och gör sådant du gillar.
8 Om du ändå får ätstörningar, ta hjälp och tro på att det kommer att lösa sig.