– Torsdag, fredag och lördag skulle vi kunna komma upp i 24 till 28 grader, kanske mer. Det är en lite osäker prognos vilket beror på att det är en gränszon här mellan varmare luft i öst och svalare i väst.
Brandrisken är närvarande, det är torrt i skog och mark. Uppsala Brandförsvar avråder just nu från att elda i hela länet. Under måndagen och tisdagen väntas dessutom en del vindbyar, vilket förvärrar brandrisken.
Det är framför allt äldre, kroniskt sjuka, små barn och gravida som löper hälsorisker under värmeböljor. Uppsala kommun har till följd av den senaste tidens höga temperaturer gått ut med råd om vad som är viktigt att tänka på:
Inomhustemperaturen är viktig att hålla koll på. Når temperaturen upp till 26 grader under tre dygn i sträck ökar risken för hälsoproblem. Gardiner, markiser och persienner bör användas för att hålla borta den värsta värmen. På natten när det är svalare är det bra att vädra. Under dagarna är det en god idé att uppsöka svala stenbyggnader eller hus med luftkonditionering.
Att duscha kallt eller att blöta en handduk att ha runt nacken är bra för att svalka sig. Löst åtsittande kläder i naturmaterial är att föredra framför syntetmaterial. Tänk också på att undvika fysisk ansträngning under de varmaste timmarna.
Se också till att dricka rikligt och ät vätskerik mat så som frukt och grönsaker. Undvik alkohol och söta drycker. Läkemedel bör förvaras svalare än 25 grader. Ta kontakt med din läkare om du äter exempelvis vätskedrivande, då dosen kan behöva justeras.