Att andas är att leva. Men det ligger något mer i bara att andas, enligt den 52-årige alkohol- och drogterapeuten Anders Nilsson. Hans liv nådde en vändpunkt sedan han testat frigörande andning för fyra år sedan.
– Jag har ett bra liv, men så kom känslan "Är det inget mer än det här, är det bara det här?" Den känslan vill jag inte ha, säger Anders Nilsson och lägger till:
– Såsom det ser ut i dagens samhälle så lever man till 85 men dör vid 55. Jag vill känna att jag lever!
Han fick tips om att åka till ett ställe i Värmland där man jobbar med frigörande andning. Det innebar stora livsförändringar för Anders. Han utbildade sig senare till andningspedagog, och nu lär han andra "att andas" för att må bra.
Genom frigörande andning kan man bearbeta hemska händelser som satt spår, berättar han. En del av hans kunder har bland annat varit med om övergrepp, upplevt krig eller traumatiserande händelser så att de kan ha svårt att skapa relationer, eller så har de hamnat i någon form av beroende med mat, droger, alkohol eller spel.
– Genom tekniken kan man bearbeta jobbiga trauman som satt spår, som fysiska och emotionella besvär, eller andra tillkortakommanden i livet. Det är en fantastisk metod för djup avslappning, bättre sömn och bättre fysisk och psykisk hälsa. Slutsumman är att frigöra all den energi vi har tillgång till och rikta den energin till dess verkliga behov.
Frigörande andning, som kallas för Rebirthing breathwork på engelska, är enligt honom populärt i USA och stora delar i Europa.
– Under 1950- och 1960-talet använde man psykedeliska droger som LSD i behandlingssyfte för depression, alkohol- och andra beroenden. Men man såg bieffekten när folk använde det fel. Då blev det förbjudet, och frigörande andning blev ett substitut till det.
Psykedeliska droger kom med risker som kunde resultera i psykiska och visuella störningar, och psykoterapeuten Leonard Orr utvecklade då frigörande andning, som spreds under 1970-talet.
– Andningstekniken har funnits i Sverige sedan 1980-talet, men så blev den bortglömd. Inte många har provat på det. Folk blir lite rädda, det låter lite halvflummigt, säger Anders Nilsson.
Han berättar att man genom andningen kan komma i kontakt med minnen så långt tillbaka som från när man föddes.
– Själv har jag kommit så långt som ner till fyraårsåldern. För mig var det att jag kom i kontakt med känslor som följt mig som vuxen.
Han berättar att han också har haft andra problem, men att det har minskat med andningen.
– Det handlar om att kunna ta del av vad livet har att erbjuda, men att göra det med måtta.
Varje dag använder han olika andningstekniker som medveten andning, förutom rebirthing.
Anders Nilsson är i grunden kiropraktor. Under 1990-talet var han fotbollsspelare i allsvenskan i klubbar som Djurgårdens IF, Halmstad BK och Västerås SK. Flera spelare har genom andningstekniken kunnat "starta om systemet" och kunnat jobba hårdare och blivit mer kreativa, enligt honom. Den tvåfaldige Stanley Cup-mästaren Johnny Oduya har till och med startat en renodlad andningsstudio, Hale, i Stockholm.
Anders Nilssons verksamhet finns i Gävle och Stockholm, men under tre tillfällen visar han andningstekniken i Parkhallen i Söderfors. Sista chansen är 14 november.