Maria Nahringbauer är Skoklosterbo sedan 2013 och har ägnat sig åt yoga i många år. Hon kommer från Hudiksvall, men har bott på många olika ställen och överallt har hon undervisat i yoga.
– Jag fanns yogan på riktigt 2004 och har undervisat sen 2010. Som hälsointresserad sökare fann jag alla pusselbitar i Kundalini, som är en komplett form där man inte har tagit bort några delar, som har skett i vissa andra former. Exempelvis så använder vi mantra i allra högsta grad, berättar hon.
Hon är utbildad yogamassör och yogalärare massör och yoga- och mediationslärare.
Hon framhåller att Kundaliniyoga är en enkel och effektiv yogaform som påverkar välmående på alla plan.
– Den består av fysiska, ofta dynamiska rörelser, medveten andning av olika typer, koncentrationstekniker, ljudvibrationer/mantran samt meditation, och möjliggör en kontakt med ditt innersta - ditt inre lugn, din livskraft och din fulla potential, säger hon och tillägger att i och med att yogan bidrar till att enskilda individer mår bättre bidrar den också till att samhället i stort mår bättre.
– Man blir snällare mot sig själv, mot andra och mot planeten så det finns många positiva bieffekter, säger hon med ett leende.
Hon har också en varning att utfärda. Hon menar att i och med att man blir starkare, inte bara fysiskt utan också mentalt och psykiskt och får bättre kontakt med sitt inre liv, sitt sanna jag, som hon säger, kan det hända saker.
– När du blir mer sann i dig och i ditt liv kan det få konsekvener både för yrkeslivet och privatlivet, säger hon.
Denna lördag kommer tre kvinnor för att få sig en skopa välmående i äppellunden. Antalet har varierat mellan ingen alls och som mest 15.
Maria sätter igång lektionen med andingsövningar, sittande i lotusställning. Sedan följer olika övningar i positioner med namn som fjärilen, grodan, krigaren med mera, barnets position med mera. Allt kombinerat med olika andningstekniker varvat med mantran. Den viktigaste av dem har innebörden "jag är sann, sanning är min identitet".
Passet avslutas med meditation, också de med speciella rörelser och tillhörande mantran.
Det är tredje sommaren Maria erbjuder yoga i Skokloster.