På kursen får deltagarna skriva poesi, men också skriva om det som de målar.
När musiken börjar spelas i högtalarna intar två tjejer dansgolvet. Med bestämda steg visar de upp en egenskapad rörelsesekvens. På golvet sitter ett flertalet deltagare i kursen. Några av dem är Ebba och Sina, som båda är i 15-årsåldern. Tillsammans skrattar de och det lyser i deras ögon när de visar upp sina dansnummer för varandra.
– Jag brukar inte göra så mycket på fritiden. Här får man lära känna mycket människor. Det är kul att komma hit och träffa andra vänner som är lika en själv. Ibland kanske man inte är så lika de andra i skolan, säger Ebba.
Kursen är en del av Kulturskolans projekt "Kultur för hälsa", som är statligt finansierad. Kursen riktar sig till tjejer och ickebinära som kämpar med lättare psykisk ohälsa som magont, sömnsvårigheter, nedstämdhet, oro, stress. Men kursen riktar sig även till blyga eller tysta personer som bara vill träna på att ta lite mer plats.
På kursen, som varit igång sedan förra hösten, får de dansa, måla, dramatisera och skriva, men även prata om sånt som känns viktigt i livet. Nyligen fick kursdeltagarna uttrycka ilska på stora papper med starka färger.
Enligt Folkhälsomyndighetens senaste undersökning, så uppgav 62 procent av de 15-åriga tjejerna att de haft återkommande besvär med dåligt humör, nedstämdhet, nervositet och sömnbesvär. Av de barn, både killar och tjejer i olika åldrar, som har återkommande besvär så är dåligt humör det vanligaste besväret. Bland flickor mellan 13 och 15 år är det näst vanligaste nervositet.
Enligt Malin Stintzing, som är kursens initiativtagare och huvudpedagog, så är deltagarna helt vanliga tonåringar som har helt vanliga svårigheter att brottas med, men som kanske inte är så vana vid att göra sin röst hörd och ta plats.
– Det här är personer som ofta faller mellan stolarna då de är för friska för psykiatrin men inte alltid kan få sina behov tillgodosedda av elevhälsan heller, säger hon.
Dock menar Malin att det är svårt att nå ut med information och att få fler personer att våga prova aktiviteten.
– Som mest är vi åtta personer. Men vi har plats för dubbelt så många, säger hon.
Malin Stintzing är en av pedagogerna som håller i kursen på kulturskolan i Märsta.