Östhammars kommuns hälsoutvecklare ska skapa förutsättningar för förbättrad hälsa i kommunen. Peter Bender anordnar tillsammans med gyminstruktören Elin Ahlund "Hälsotåget 70+", tre inspirationsdagar på olika platser i Östhammars kommun för de som är 70 år och äldre.
– I samhället och på sociala medier pratas det mycket om hur viktigt det är att röra sig och hur du ska äta. Men det är minst lika viktigt att prata om avkoppling och vila, säger Peter Bender.
Inspirationsdagarna ska delvis verka som en motvikt till den häloshets och hälsoångest som drabbar samhället och invånarna. Lagom är bäst helt enkelt.
– Pressen kan annars bli för hög och jag tror det kan få motsatt effekt. Googlar du till exempel på hälsa får du en snedvriden bild av hur vi ska se ut, säger Peter Bender.
Christina Axelsson, 72 och Margareta Helmersson, 70 var två av dem som hade tagit sig till Unkan på torsdagen.
– Jag var nyfiken och ville se vad den här träffen handlade om. Jag tränar själv på gym två gånger i veckan, det är skönt att röra på sig, säger Christina Axelsson.
– Jag har börjat få ont på vissa ställen men träningen hjälper. Det är viktigt att röra på sig, kroppen behöver det, säger Margareta Helmersson.
För de som inte hade möjlighet att delta i Österbybruk kommer nya chanser den 10 september i Frösåkershallen i Östhammar och den 12 september i Sven Perssonhallen i Öregrund.