Det är en småruggig förmiddag på Lundafältet mellan Alunda och Gimo, där ett gäng motorcykelentusiaster samlats för att värma upp inför säsongen. Förarna kryssar mellan koner, tränar på att krypköra och på att ha bromstekniken under kontroll.
– Avrostning handlar om trafiksäkerhet, att komma i gång med körningen igen på ett säkert sätt när cykeln kanske har stått inne hela vintern, säger Kristina Forsberg, ordförande i MCK Östhoj.
Hon berättar att det är helt gratis att delta i dagens övningar och att även personer som övningskör är välkomna.
– Min uppfattning är att de flesta olyckor sker bland äldre. De som inte har behövt öva och köra upp för att få sitt motorcykelkörkort, säger hon.
MCK Östhoj och Dannemora MC har ordnat avrostning tillsammans i 15 år. Förutom mer erfarna förare som vill fräscha upp sina färdigheter, finns även en del nybörjare på plats vid de olika stationerna, där bland annat förarnas balans testas då de ska köra så långsamt som möjligt. De får även öva på att bromsa med kontroll från hög hastighet.
– De första övningarna fungerar som lite uppvärmning. Det går inget vidare att köra motorcykel om du är stel i kroppen, berättar Kristina Forsberg.
Nybörjaren Erik Morell balanserar försiktigt mellan de uppställda konerna samtidigt som han försöker undvika att sätta ner foten i marken.
– Det är svårt, men det börjar gå lite bättre för varje runda, säger han.
Även Lovisa Lundholm som hoppas på att ta körkort till sommaren, passade på att testa sina färdigheter.
– Ta den hastighet som du känner passar, börja bromsa vid konerna och glöm inte bort att hålla blicken högt, instruerar Kristina Forsberg inför bromsövningen.
– Alla kan köra fort och rakt fram, men att bromsa kan ställa till problem, tillägger hon.
Stefan Dahlqvist är sekreterare i MCK Östhoj och menar att avrostningen fyller en viktig funktion.
– Om du är ovan och inte suttit på en cykel på länge är det bra att börja med några banor och här finns folk som kan hjälpa till. Om du verkligen går in för att göra övningarna, blir du helt klart en säkrare förare efter en sådan här dag, säger han.